Pleine conscience
Pleine conscience (en anglais : mindfulness, en pali de l’Inde méridionale: sati)
L’art de cultiver la pleine conscience trouve sa source en Asie, avec une tradition remontant à plus de deux mille cinq cent ans. On y parle d’attention sans but, ou bien d’attention focalisée consciente, et qui englobe également le souvenir de l’instant.
Observer ce qui est, l’instant présent qui se déploie, avec une attention bienveillante, ouverte, et sans jugement de valeur.
La pleine conscience invite à une alliance du corps et de l’esprit.
Vivre est si renversant
que cela laisse peu de place
aux autres occupations.
Emily Dickinson
Etonnez-vous de ce soleil
avant d’en demander un autre.
Charles-Albert Cingria
La pleine conscience pratiquée à Ressource-Mindfulness se situe au delà de tout courant spirituel. La démarche s’inspire des traditions millénaires, Boudhiste, Taoïste, Sufi, Chrétienne, Judaïque ou autres qui ont façonnées l’humanité, et pourtant chacun trouve aisément l’espace permettant de déployer la pleine conscience en soi au quotidien, indépendemment de toute spiritualité si tel est son souhait.
La pleine conscience est une qualité innée de l’esprit qui doit être affûtée et cultivée intentionnellement par les pratiques de méditation.
La pleine conscience, telle qu’elle est abordée à Ressource-Mindfulness, combine les acquis de différents domaines de connaissance et de pratique : psychologie, neurosciences, sciences comportementales et sociales, traditions méditatives et spirituelles, médecine contemporaine basée sur les preuves, pédagogie interactive, travail corporel, yoga et qi gong.
