Pratiquer la méditation
Pratiques de méditation
Méditer, çà n’est pas ce que l’on pense.
Méditer, c’est vouloir être, c’est se familiariser avec ce qui est….
Méditer, c’est laisser advenir ce qui est, c’est renaitre dans la spontanéité de l’instant présent en prenant conscience à quel point je suis traversé d’idées, de pensées, d’opinions, de sensations.
Chacun a sa vision, sa définition de la méditation. La pratique de la méditation ouvre la voie à une investigation douce et bienveillante de la nature de son propre esprit. Invitée quotidiennement lors de l’assise méditative, la pleine conscience permet de voir de plus en plus clairement les causes de la souffrance, de reconnaître la réactivité, les automatismes, l’attachement, les désirs qui poussent le plus communément à réagir de manière conditionnée ou sous le contrôle de nos exigences égocentrées.
La méditation permet de percevoir qu’il est possible de sortir de ces afflictions. La pratique méditative permet de s’extraire progressivement des conflits, des déchirements et des tiraillements de tous ordres, et de gagner ainsi peu à peu en liberté, en sagesse et en paix.
