graine de conscience

Mindfulness 8 mois pour les seniors

PROGRAMME « 8 MOIS POUR LES SENIORS »

Vous avez 65 ans et plus et vous souhaitez :

  • Aborder et partager les expériences spécifiques de cette période de vie,
  • Réduire votre stress malgré les difficultés physiques, affectives ou psychosociales,
  • Entrainer votre attention à une plus grande qualité de présence, avec bienveillance et sans jugement,
  • Réduire vos pensées négatives,
  • Apaiser vos émotions en situation difficile,
  • Vous mettre en mouvement avec douceur,
  • Gagner en sérénité et en sagesse.

Il n’est pas nécessaire d’avoir une pratique ou une connaissance de la méditation pour suivre ce programme.

Le programme MBCAS (Mindfulness-Based Cognitive Approach for Seniors) a été développé à Lausanne par Brigitte Zellner-Keller et se pratique en Belgique et en Suisse. Cet entrainement est en cours d’évaluation par une équipe européenne de chercheurs.

Programme animé par Laurence Bovay.

Un programme sur 8 mois du 20 octobre 2017 au 4 mai 2018.
8 séances mensuelles de 2heures le vendredi de 10h à 12h.
6 séances intermédiaires de 1heure30 le vendredi de 10h à 11h30.

Séance d’information le 22 septembre de 10h à 11h30.

Voir le flyer

FORMULAIRE MINDFULNESS 8 MOIS SENIORS

Bonjour,
Ce formulaire nous permet de faire plus ample connaissance; vous avez ainsi la possibilité de dire qui vous êtes, quelles sont vos attentes et vos priorités.

Conception et réalisation : Sur Mesure concept