graine de conscience

Pratiques hebdomadaires

Le mouvement et la méditation assise sont essentiels et complémentaires pour cultiver la pleine conscience.

Durant ces pratiques, nous allons au cœur de la pleine conscience  en portant notre attention dans l’instant présent avec douceur, bienveillance et curiosité. Cet entrainement s’inscrit dans le prolongement d’une démarche de réduction du stress par la méditation de pleine conscience tel qu’elle est explorée dans le programme MBSR et MBCT et présenté plus en détail sur le site. Ces pratiques sont destinées aux personnes ayant déjà expérimenté la méditation. Ces graines de conscience hebdomadaires se nourrissent de la dynamique du groupe et de la régularité, qui toutes deux facilitent l’entretien d’une pratique quotidienne.
Les mouvements proposés s’inspirent de différentes approches anciennes de yoga, de qi gong et de taï-chi.

A partir du 9 janvier 2018 : trois pratiques hebdomadaires à votre disposition:

– mardi de 12h30 à 13h30, animé par Erwan Tréguer.
– mercredi de 12h30 à 13h30, animé par Erwan Tréguer ou Jean-Philippe Jacques.
– vendredi de 12h30 à 13h30, animé par Erwan Tréguer ou Jean-Philippe Jacques.

Aspects pratiques et plus amples informations: 1801_pratiques hebdo

Les pratiques n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires.
Il est possible de se joindre aux pratiques à tout moment de l’année.

Lieu des pratiques du  mardi, mercredi et vendredi midi: rue des Plantaporrêts 3, 1205 Genève. Lignes TPG 2, 4, 11, 14, 19. Arrêt « Jonction» ou «Palladium». Voir le plan.

Conception et réalisation : Sur Mesure concept