ressource mindfulness - décembre 2018

Un étalage de boules de Noël? Non pas du tout: une exposition de multiples variétés de pommes! Tout récemment, je visitais un verger-conservatoire spécialisé dans les variétés anciennes de pommes: le Verger du Tiocan, au pied du Jura. Je suis rentré dans la pièce et me suis senti pris de vertige simplement par l’odeur, tellement riche, fruitée. Et la vue était saisissante: une vraie caverne d’Ali Baba. D’un coup je réalisais qu’il y avait là des dizaines de variétés qui étaient arrivées jusqu’à nous. Merci aux professionnels du terroir amoureux de leurs racines! Ces pommes sont comme les boules de Noël sur le sapin: elles représentent une opulence certaine. L’opulence ici, ça n’est pas la profusion des cadeaux qui brillent, ça serait plutôt la richesse des cadeaux de la nature, dans toute sa diversité. Simplement, à nous de la préserver. Jean-Philippe

Toute l'équipe de Ressource Mindfulness vous souhaite une fin d’année pleine de repos, de douceur et de sobriété joyeuse. Quelques pistes:

• louer les efforts déployés durant l’année et digérer nos expériences

• calmer les agendas et savourer l’instant présent

• inverser le sens de la croissance vers du plus profond

• faire du vide pour que naissent de nouvelles inspirations vers du mieux vivre

Nous vous préparons de belles surprises pour l’année 2019, et d'ici là nous mettons vos connaissances à l’épreuve avec un concours en fin de newsletter: à vous de jouer!

Laurence, Maria, Pierina, Céline C, Céline V, Erwan, Frédéric et Jean-Philippe

Les ateliers à venir

La présence du geste - presque complet
Samedi 12 et dimanche 13 janvier 2019
Par Charles Genoud, enseignant de méditation Vipassana depuis 1995 et fondateur du centre Vimalakirti à Genève.
Un atelier de découverte de la présence du geste, un aspect essentiel et cependant souvent négligé de notre existence. Une expérience sensorielle de l’instant, libre des créations imaginaires qui conditionnent notre comportement.
S'inscrire | Voir le flyer (PDF)

Préparation mentale des sportifs
Conférence le 25 janvier 2019 | Atelier les 26 et 27 janvier 2019
Par Anthony Mette, docteur en psychologie, spécialisé en psychologie du sport et de la santé.
Un atelier destiné aux personnes souhaitant connaître et pratiquer des approches basées sur la Pleine Conscience concernant la préparation mentale des sportifs.
Détails et inscription | Voir le flyer (PDF)

Présence attentive pour parents et enfants (9 à 12 ans)
Samedi 2 et dimanche 3 février 2019
Par Françoise Stuckelberger, instructrice MBSR et fondatrice de la formation
« Un lien mindful » destinée aux professionnels de l’enfance.
Un atelier pour les parents - ou grands-parents - et leurs enfants: expérimenter en duo avec son enfant et de façon ludique diverses pratiques corporelles autour de la méditation, du yoga et de la relaxation.
Détails et inscription | Voir le flyer (PDF)

Ces ateliers sont pris en compte dans le cadre de la formation continue de la plupart des professions de soin. Une attestation est délivrée sur demande en fin d’atelier. Pour prendre connaissance de l'agenda complet des ateliers et conférences proposés en 2019, nous vous invitons à cliquer ici.

Préparation mentale des sportifs

Cécilia Berder, vice-championne du monde d'escrime en 2015, nous parle de son rapport à la méditation qu'elle pratique notamment via le programme qu'a développé Anthony Mette pour l'application Petit BamBou. Touchant et inspirant. Voir la vidéo (2:30 min)

Mais encore...

• JANVIER: il reste des places pour les programmes MBCT (prévention des rechutes dépressives), Med'EAT (alimentation en Pleine Conscience) et MBSR (réduction du stress) de janvier prochain. Passez le mot à vos proches :-)

• MARS: les inscriptions pour le séminaire Revisiter l'espace et le temps avec Jean-Philippe Jacques sont ouvertes. Pour se mettre en retrait de l’agitation du monde le temps d’un week-end. Du 8 au 10 mars 2019 à l'éco-centre Izariat. Détails et inscription | Voir le flyer (PDF)

• MAI: les inscriptions pour la retraite en silence de 5 jours avec Jean-Philippe Jacques et Ozan Aksoyek sont également ouvertes. Pour participant-es ayant déjà une pratique de la méditation et souhaitant approfondir cette pratique. A noter que cette retraite qualifie pour la formation continue des instructeurs en Interventions Basées sur la Pleine Conscience. Du 28 mai au 2 juin 2019 à l'éco-centre Izariat. Détails et inscription | Voir le flyer (PDF)

Le vaste monde

• FESTIVAL DES FAMILLES: vous rêvez de vacances en famille qui soient des vacances pour toute la famille? Prenez part à Famizariat du 4 au 8 août 2019 à l’éco-centre Izariat! Quatre jours pour s’inspirer, se relier, s’engager, s’épanouir, « être ». Quatre jours de pratiques méditatives, de jeux, de partages, de rencontres animés par une équipe de 12 intervenant-es français, belges et suisses pour accompagner 40 adultes et 40 enfants dans cette riche aventure. Famizariat est organisé en partenariat par Izariat, Emergences, Grandir et Créer et Ressource Mindfulness.

• REPORTAGE: devenir balayeur de rue par vocation, choisir un métier dévalorisé pour la liberté qu’il procure, c’est le choix de Michel Simonet. Revêtu d’orange de la tête aux pieds pour arpenter les rues de Fribourg par tous les temps, invariablement accompagné d’une rose rouge qu’il accroche à son chariot, cet homme pétri de culture littéraire a écrit un livre, « Une rose et un balai », dans lequel il raconte ce qu’il considère comme une aventure quotidienne et apporte, comme il le dit en amoureux des rimes, « de la poésie au cœur de la voirie ». Voir le reportage de Passe-moi les jumelles (25 min)

• LECTURE: un coup de cœur, « Le son du silence » de Hyun-Jung Lim. Un beau titre pour le livre d’une pianiste. L’incroyable parcours d’une jeune virtuose coréenne et bouddhiste, de Séoul à Neuchâtel. En savoir plus.

• PARENTALITÉ: la Filière Sage-femme de la Haute école de santé de Genève organise plusieurs cycles de cours de préparation à la naissance et à la parentalité, pour les futurs parents sous la supervision d’une enseignante sage-femme. En plus d’être une préparation à la naissance classique, ce cours apporte aux femmes enceintes et à leurs conjoints des outils spécifiques basés sur la Pleine Conscience pour la gestion du stress, de la peur et de la douleur en lien à la grossesse, l’accouchement et l’après-naissance. Début des prochains cycles en 2019: 9 janvier, 27 février, 18 mars. En savoir plus.

Concours de Noël

 

La première lectrice ou le premier lecteur qui trouvera l’auteur du texte ci-dessous se verra offrir les frais d'inscription à l'atelier de son choix (voir l'agenda 2019). Quelques indices: ce texte est extrait d’un film connu, avec un interprète archi-connu. Réponse dans la prochaine newsletter!

« Je suis désolé, mais je ne veux pas être empereur, ce n'est pas mon affaire. Je ne veux ni conquérir, ni diriger personne. Je voudrais aider tout le monde dans la mesure du possible, juifs, chrétiens, païens, blancs et noirs. Nous voudrions tous nous aider si nous le pouvions, les êtres humains sont ainsi faits. » Lire la suite du texte.

Réponses à envoyer à frederic@ressource-mindfulness.ch, avec la mention « Concours ».