LES INSCRIPTIONS SONT CLOSES. MERCI DE VOTRE COMPREHENSION

Retraite « Méditer à la Montagne » – du 22 au 24 juillet 2022

Découverte et approfondissement de la Pleine Conscience

Pour qui éprouve le besoin de prendre du recul et un brin d’altitude, de quitter momentanément nos écrans et redécouvrir peu à peu de la présence réelle et sensible, de créer un espace intérieur plus libre, voir de l’horizon, et ceci dans un climat convivial et respectueux, nous nous réjouissons de partager avec vous deux jours de méditation à La Soleillette.

Ralentir, s’arrêter, prendre soin de soi et de son lien au monde, si fortement questionné, laisser respirer chaque seconde, dans l’écoute et la conscience du souffle, du corps, des perceptions, de la pensée, de l’émotion et leurs influences mutuelles. Accueillir l’expérience telle qu’elle se présente, dans un climat d’ouverture et de bienveillance

Contenu et déroulement de la retraite

Les outils de la Pleine Conscience sont issus du programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) développé par Jon Kabat-Zinn. La retraite est composée de moments de pratique guidée de méditation, assise, allongée ou debout, dans l’immobilité ou le mouvement. En silence ou dans le partage.

Elle s’adresse à des personnes qui veulent approfondir leur pratique méditative, comme à des personnes qui souhaitent découvrir la méditation de pleine conscience.

Intervenante

Laurence Bovay, instructrice MBSR, thérapeute corporelle et enseignante de tai chi.
A le goût pour la danse et le yoga. Pratique le Taïchi Chuan depuis 1992 et l’enseigne depuis 2000. Membre du Collège européen des enseignants du Yangia michuan Taiji quan. Instructrice à Ressource Mindfulness depuis 2010.

Formée en tant qu’instructrice MBSR par le Center for Mindfulness de l’Université du Massachusetts. Retraite-formation MBCT à Crêt-Bérard en 2010 sur la prévention des rechutes dépressives, avec Zindel Segal et Lucio Bizzini.

Au bénéfice d’une formation de thérapeute psycho-corporel alliant massage, réflexologie, travail de conscience et relation d’aide.

Lieu de la retraite

La retraite se déroule à La Soleillette, en bordure du village de Bogève, en France voisine, dans un paysage apaisant de moyenne montagne, au cœur de la Vallée Verte (à 30 minutes de Genève). Délicieuse cuisine végétarienne bio.

Un covoiturage est également proposé, mais sans garantie de pouvoir vous trouver un véhicule.

Enfin, nous garantissons des règles sanitaires adaptées au Covid-19.

Intervenante

Laurence Bovay, instructrice MBSR, thérapeute corporelle et enseignante de tai chi.

Détails et inscription

Accueil: vendredi 22 juillet 2022 dès 18h (ouverture de la retraite à 20h15)

Clôture: dimanche 24 juillet 2022 à 16h

Public: ce séminaire est ouvert à toute personne désireuse de découvrir la méditation et les différents outils de la mindfulness ainsi qu’aux personnes souhaitant approfondir leur pratique.

Frais d’inscription pour le stage, avec hébergement en pension complète:
Hébergement dans des logements adaptés aux mesures Covid-19.

  • Chambre simple: CHF 280.- / 265 € 
  • Chambre double: CHF 250.- / 235 € 

Remarque: les frais d’inscription couvrent l’hébergement, les repas en pension complète, la location de la salle et les pauses. A ces frais, il importe de rajouter la Participation Libre et Consciente, remise par chaque participant-e en fin de retraite (voir ci-dessous).

Qu’est-ce que la Participation Libre et Consciente?
La Participation Libre et Consciente est une autre façon d’envisager la rémunération d’une activité telle qu’un atelier ou une retraite. Il s’agit d’un mode de valorisation participatif, transparent et solidaire. Elle fait l’objet de plus amples explications avant et pendant la retraite. Dans tous les cas, cette contribution consciente doit être proportionnée à la capacité financière de chacun-e.

Lieu: La Soleillette. Voir détails plus haut.

Matériel disponible sur place: tapis de yoga, chaises, coussins et bancs de méditation.

Inscription: les inscriptions sont closes. Merci de votre compréhension.

Frais d’annulation: CHF 100.- jusqu’au 08 juillet 2022. Ensuite la totalité de la somme sera retenue (sauf si raisons Covid-19).

Renseignements: frederic@ressource-mindfulness.ch