Séminaire “Méditer dans le Jura” – du 02 au 04 juillet 2021

Découverte ou approfondissement de la Pleine Conscience

Secoué.e.s par le chambardement d’une année si particulière, pleine d’incertitudes et d’efforts d’adaptation, souhaitons-nous aborder l’été avec plus de sérénité? Déposer cette année, mesurer son impact sur notre corps, nos gestes, nos comportements; questionner le rétrécissement de nos liens et de nos visions.

Pour qui éprouve le besoin de prendre du recul et un brin d’altitude, de quitter momentanément nos écrans et redécouvrir de la présence réelle et sensible, de créer un espace intérieur plus libre, et voir de l’horizon, ceci dans un climat convivial et respectueux, nous vous proposons de partager deux jours de méditation à l’Eco-centre Izariat.

Ralentir, s’arrêter, prendre soin de soi et de son lien au monde, laisser respirer chaque seconde, dans l’écoute et la conscience du souffle, du corps, des perceptions, de l’émotion et de la pensée. Dans un climat de bienveillance. Et bien sûr dans le respect des consignes sanitaires.

Contenu et déroulement du séminaire

Les outils de la Pleine Conscience sont issus du programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) développé par Jon Kabat-Zinn. La retraite est composée de moments de pratique guidée de méditation, assise, allongée ou debout, dans l’immobilité ou le mouvement. En silence ou dans le partage.

Elle s’adresse à des personnes qui veulent approfondir leur pratique méditative, comme à des personnes qui souhaitent découvrir la méditation de pleine conscience.

Intervenante

Laurence Bovay, instructrice MBSR, thérapeute corporelle et enseignante de tai chi.
A le goût pour la danse et le yoga. Pratique le Taïchi Chuan depuis 1992 et l’enseigne depuis 2000. Membre du Collège européen des enseignants du Yangia michuan Taiji quan. Instructrice à Ressource Mindfulness depuis 2010.

Formée en tant qu’instructrice MBSR par le Center for Mindfulness de l’Université du Massachusetts. Retraite-formation MBCT à Crêt-Bérard en 2010 sur la prévention des rechutes dépressives, avec Zindel Segal et Lucio Bizzini.

Au bénéfice d’une formation de thérapeute psycho-corporel alliant massage, réflexologie, travail de conscience et relation d’aide.

Lieu de la retraite

Le séminaire se déroule à l’Eco-centre Izariat, situé à 850m d’altitude dans le Jura français, à 50 min de Genève. Un lieu dédié au travail du corps et de l’esprit à proximité de Bellegarde. Un soin particulier est apporté à la qualité de la nourriture: bio, végétarien, produits de la nature, sans gluten.

Il est possible de venir en train depuis Genève (recommandé): un TER ou TGV chaque heure, 35 min de trajet et service de navette à la gare TGV de Bellegarde-sur Valserine. Contacter directement l’éco-centre: contact@izariat.fr. Un covoiturage est également proposé, mais sans garantie de pouvoir vous trouver un véhicule.

Enfin, nous garantissons des règles sanitaires adaptées au Covid-19.

Intervenante

Laurence Bovay, instructrice MBSR, thérapeute corporelle et enseignante de tai chi.

Voir le flyer (à venir)

Détails et inscription

Accueil: vendredi 02 juillet 2021 dès 18h (ouverture de la retraite à 20h15)

Clôture: dimanche 04 juillet 2021 à 16h

Public: ce séminaire est ouvert à toute personne désireuse de découvrir la méditation et les différents outils de la mindfulness ainsi qu’aux personnes souhaitant approfondir leur pratique.

Coûts pour le stage, avec hébergement en pension complète:
Hébergement dans des logements privatifs adaptés aux mesures Covid-19.

  • Chambre simple: CHF 495.- / 450.- €
  • Chambre double (uniquement pour couples): CHF 435.- / 400.- €
  • Camping: CHF 395.- / 360.- €

Ce tarif comprend le logement, l’enseignement, les repas et les pauses. Le prix du stage ne doit pas être un obstacle à votre participation. En cas de difficulté, nous en informer.

Nombre de participant-es: maximum 18 personnes.

Lieu: Eco-centre Izariat. Voir détails plus haut.

Matériel disponible sur place: tapis de yoga, chaises, coussins et bancs de méditation.

Inscription: via le formulaire ci-dessous. Les places étant limitées, les inscriptions sont prises par ordre chronologique et sont validées par le paiement.

Frais d’annulation: CHF 100.- jusqu’au 15 juin. Après, nous organisons le remboursement au mieux si annulation liée au Covid-19.

Renseignements: frederic@ressource-mindfulness.ch

Formulaire d'inscription - Méditer dans le Jura - du 02 au 04 juillet 2021

    Remarque: ce tarif comprend le logement, l’enseignement, les repas et les pauses.
    Les places étant limitées, les inscriptions sont prises par ordre chronologique et sont validées par le paiement. Dès lors, merci de bien vouloir régler la totalité de votre réservation dans les meilleurs délais, ce afin de confirmer votre réservation. Les frais d'annulation s'élèvent à CHF 100.- jusqu'à 10 jours avant le séjour (soit le 14 juillet). Ensuite, la totalité de la somme sera retenue.

IMPORTANT: Dès l’envoi de ce formulaire, vous serez redirigé vers une page de confirmation d’envoi. Si ce n’est pas le cas et que vous vous retrouvez en haut de cette page, merci de vérifier que vous avez bien rempli tous les champs obligatoires du formulaire.