Formation en ligne “Activité professionnelle et Covid-19: développer son agilité et sa créativité par la mindfulness”

Covid-19 a des répercussions sur l’économie et sur le monde du travail. Ce programme novateur permet de transformer la crise en opportunité. Chacun-e porte en soi les leviers d’action que nous mobilisons.

Cette formation  propose de piloter la transition vers de nouvelles perspectives en émergence.

Descriptif du programme

La formation est solidement ancrée dans la pratique de la mindfulness (pleine conscience en français). Cet  entraînement de l’esprit est entièrement contemporain et respectueux des croyances de chacun-e.

Fortement participative, cette formation de 7 semaines vous permettra de:

  • Identifier les fondamentaux de la mindfulness et mettre en place la pratique quotidienne
  • Accueillir les réalités sensorielles et émotionnelles
  • Réguler le mental plutôt que le laisser bavarder
  • Apaiser la relation au temps et identifier les fausses urgences
  • Injecter attention et intention au coeur de l’action
  • Revisiter les automatismes et les croyances
  • Questionner la relation à l’argent
  • Créer son futur dès aujourd’hui
  • Puiser dans l’intelligence et la créativité collective
  • Elargir la perspective pour mettre en oeuvre la transition

Qui peut en bénéficier?

Face aux conséquences économiques de la crise Covid-19:

  • Vous êtes en emploi et en recherche de repères nouveaux
  • Vous êtes en télé-travail et souhaitez revisiter les éléments favorables et défavorables de la situation
  • Vous êtes en chômage partiel ou en recherche d’emploi
  • Vous êtes indépendant-e et souhaitez revoir votre stratégie professionnelle

Le format

  • 7 sessions hebdomadaires en ligne de 1h30 combinant des temps d’explication, de pratique, et de partage dans le groupe.
  • 20 min de travail personnel par jour pendant la formation.
  • 12 à 24 participants-es par groupe.

Notre démarche bénéficie des avancées neuroscientifiques récentes et s’appuie sur les réalités actuelles du monde du travail.

En décidant de suivre cette formation, chaque participant a accès à de nombreux supports pédagogiques:

  • 7 courtes vidéos à visionner avant chaque séance en visio-conférence pour amorcer les réflexions, induire le processus de questionnement
  • Des enseignements et des schémas explicatifs
  • Des méditations guidées audio en MP3
  • Des liens pour aller plus loin
  • 7 livrets en format pdf avec des exercices et des repères théoriques
  • 7 sessions en mode vidéo-conférences participatives animées par Jean-Philippe Jacques ou Erwan Tréguer
  • L’accès à une page réservée sur ce site internet avec d’autres documents utiles

Le format de type pédagogie inversée avec sessions en vidéo-conférence permet à de nombreuses personnes de suivre cette formation, soit en télé-travail soit depuis leur poste de travail sur site tout en faisant très rapidement le lien avec les enjeux de chacun-e. 

La formation demande un engagement pour les 7 semaines en suivant les vidéo-conférences et en faisant un travail personnel d’environ 20 min par jour. Il faut donc prévoir un temps global de 28 heures de formation.

Prochaine formation

Novembre à décembre 2020

Détails et inscription

« Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de le prévoir, mais de le rendre possible »

Antoine de Saint-Exupéry

Détails et inscription

Dates: les sessions en format vidéo-conférence ont lieu les jeudis:

  • 5, 12, 19, 26 novembre 2020
  • 3, 10, 17 décembre 2020

Deux groupes à choix:

  • Groupe 1: jeudi de 13h30 à 15h (animé par Jean-Philippe Jacques)
  • Groupe 2: jeudi de 18h à 19h30 (animé par Erwan Tréguer)

Le format visio-conférence permet de créer une véritable communauté de pratique. Nous disposons d’une solide expérience dans l’accompagnement et la formation mindfulness à distance et proposons un contenu pédagogique totalement adapté à un environnement digital. Et vous serez étonnés de la qualité des liens ainsi créés.

Fréquence: 7 sessions hebdomadaires d’une durée de 1h30

Public: ouvert à toutes et tous, avec ou sans pratique antérieure de méditation.

Nombre de participant-es: 12 à 24 personnes par groupe.

Tarif:

  • Institutions / entreprises: nous contacter à info@ressource-mindfulness.ch
  • Particuliers: CHF 200.- (frais d’inscription) + Participation Libre et Consciente*

* Aux CHF 200.- d’inscription, il convient de rajouter la Participation Libre et Consciente, remise par chaque participant-e en fin de formation. C’est une autre façon d’envisager la rémunération de l’intervenant. Elle fait l’objet d’explications pendant la formation et est proportionnée à la capacité financière de chacun-e. Lire à ce sujet la fiche «Qu’est-ce que la Participation Libre et Consciente?» (PDF)

Intervenants

Jean-Philippe JACQUES: Docteur en pharmacie (Toulouse) et PhD en biologie moléculaire (Los Angeles), formateur de mindfulness certifié par l’Université du Massachusetts. Fondateur et directeur de Ressource Mindfulness en 2009. Pendant 15 ans, activité de recherche aux Etats-Unis et en Suisse. Puis s’est orienté vers la formation et les ressources humaines appliquées à la santé en milieu hospitalier, l’industrie pharmaceutique et l’humanitaire (MSF). Engagé dans différents projets de transition en lien avec le monde du travail, la gouvernance partagée, la santé, l’éducation.

Erwan TREGUER: Ingénieur, Master en Marketing, Erwan se consacre à la pratique et à la transmission de la méditation et de la sophrologie depuis 2013. Passionné de cyclisme, et acteur de la transition via la marque CoeurCabane, des ateliers de Travail Qui Relie et des coachings de reconversion.

Inscription: via le formulaire ci-dessous.

Renseignements: erwan@ressource-mindfulness.ch

Formulaire d'inscription - Formation Activité Professionnelle et Covid-19

- Ce formulaire nous permet de faire connaissance. Vous avez ainsi la possibilité de dire qui vous êtes et de manifester votre intérêt à suivre cette formation.
- Les places étant limitées, les inscriptions sont prises par ordre chronologique et validées par le paiement des CHF 200.-.
- Sachez que toutes les informations que vous mentionnerez dans ce formulaire resteront strictement confidentielles.
- Après l'envoi de votre formulaire, vous recevrez automatiquement une confirmation de réception de notre part, avec une copie de votre formulaire. Merci de vérifier si besoin dans votre dossier SPAM.
  • Merci de télécharger si possible une photo de vous pour nous aider dans l'organisation des groupes.
    Les inscriptions sont prises par ordre chronologique et validées par le paiement des frais d'inscription de CHF 200.-.

IMPORTANT: Dès l’envoi de ce formulaire, vous serez redirigé vers une page de confirmation d’envoi. Si ce n’est pas le cas et que vous vous retrouvez en haut de cette page, merci de vérifier que vous avez bien rempli tous les champs obligatoires du formulaire.