Pratiques hebdomadaires en visio-conférence

En raison du contexte sanitaire actuel, Ressource Mindfulness vous propose des pratiques hebdomadaires en visio-conférence, dont l’intention est:

  • d’ouvrir un espace dédié à l’être plutôt que le faire, pour renforcer la présence à soi (sensations, pensées, émotions)
  • de bénéficier de la force et de la pertinence d’être ensemble, en communauté, autant dans la pratique que dans l’échange
  • de soutenir la présence engagée de chacun au quotidien lorsque les circonstances imposent de rester chez soi
  • d’accueillir les besoins de chacun-e

Le format visio-conférence permet de créer une véritable communauté de pratique. Certes, rien ne remplace le partage en présence physique. Mais nous disposons d’une solide expérience dans l’accompagnement et la formation mindfulness à distance et proposons un contenu pédagogique totalement adapté à un environnement digital. Et vous serez étonnés de la qualité des liens ainsi créés.

Comme les pratiques en présentiel, ces sessions en ligne sont destinées aux personnes ayant participé à un programme de pleine conscience (MBSR, MBCT, Med’EAT) ou au bénéfice d’une pratique établie de méditation.

Durant ces sessions, nous vivrons ensemble:

  • des temps de pratique méditative tous ensemble
  • des temps d’échange tous ensemble ou par deux ou trois
  • des séquences de mouvements guidés: yoga, taiji, qi gong
  • des apports d’instruction formelle

Ce que nous vivons maintenant est unique, au-delà de notre imaginaire. Nous sommes assurément face à une dimension bien plus vaste que nous.

Accueillons cela et ouvrons-nous à la dimension la plus précieuse au fond de nous.

Prochain cycle

Avril à juin 2020

Détails et inscription

« La technologie ne crée pas de lien social, mais la technologie peut donner des conditions qui font qu’en se la réappropriant, on crée du lien social. »

Joël de Rosnay

Scientifique, prospectiviste, conférencier et écrivain français

Détails et inscription

Dates des pratiques hebdomadaires en ligne: du 20 avril au 26 juin 2020. Remarque: il est possible de rejoindre le groupe en cours de cycle.

Nombre de participant-es: 25 personnes par groupe au maximum

Groupes:

  • les mercredis, de 12h30 à 13h30 (animé par Erwan Tréguer)
  • les jeudis, de 12h30 à 13h30 (animé par Jean-Philippe Jacques)
  • les vendredis, de 12h30 à 13h30 (animé par Erwan Tréguer)

Pré-requis: avoir déjà participé à un programme de pleine conscience de 8 semaines (MBSR, MBCT, Med’Eat, etc.) ou être au bénéficie d’une pratique établie de méditation.

Tarifs:

  • Tarif NORMAL: CHF 200.-
  • Tarif RÉDUIT: CHF 100.- (AVS, AI, en recherche d’emploi, étudiants, personnes financièrement impactées par le coronavirus)

Instructeurs: Jean-Philippe Jacques et Erwan Tréguer. Sont formés par le « Center for Mindfulness » de l’Université de médecine du Massachusetts selon le programme développé par Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli.

Inscription: via le formulaire ci-dessous.

Renseignements: frederic@ressource-mindfulness.ch

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