graine de conscience

Séminaire Les Outils de la Pleine Conscience – du 18 au 23 août 2019

– accéder directement au formulaire d’inscription

Ce séminaire-retraite résidentiel de 5 jours parcourt le programme MBSR de réduction du stress par la méditation de Pleine Conscience (Mindfulness). Cette approche consiste à développer une présence attentive et ouverte, quelle que soit l’expérience. Cet état de conscience résulte du fait de porter son attention intentionnellement au moment présent sans jugement, avec curiosité et bienveillance.

Au programme de ces 5 jours:

  • méditations guidées
  • exercices corporels
  • temps d’échange et de silence

Tous les outils proposés sont issus du programme « Mindfulness Based Stress Reduction » développé par Dr. Jon Kabat-Zinn à l’Université de médecine du Massachusetts.

Ce séminaire est donc destiné aux personnes qui souhaitent découvrir l’approche de la Pleine Conscience ainsi qu’à celles qui ont déjà été initiées à cette approche et désirent se ressourcer.

Intervenant

Jean-Philippe Jacques, fondateur de Ressource Mindfulness et instructeur MBSR certifié
Docteur en pharmacie (Toulouse) et PhD en biologie moléculaire (Los Angeles), des formations post-graduées en pédagogie, counselling. Enseignant MBSR certifié par le Center for Mindfulness du Massachusetts (UMass Medical school).

Une expérience professionnelle dédiée à la recherche, la santé, l’humanitaire, la formation pour adulte, les interventions basées sur la mindfulness. Une riche pratique personnelle de la direction d’équipes, de projets, de structures.

En parallèle, pratique puis enseigne la méditation et le tai chi depuis 1995. A fondé Ressource Mindfulness en 2009.

Lieu de la retraite

Le séminaire se déroule à l’Eco-centre Izariat, situé à 850m d’altitude dans le Jura français, à 50 min de Genève. Un lieu dédié au travail du corps et de l’esprit à proximité de Bellegarde.

Un soin particulier est apporté à la qualité de la nourriture: bio, végétarien, produits de la nature, sans gluten.

Un covoiturage est organisé via cette page, mais sans garantie de pouvoir vous trouver un véhicule.

Informations pratiques et inscription

Accueil: dimanche 18 août 2019 dès 18h

Clôture: vendredi 23 août 2019 à 14h (après le repas)

Coûts:

Hébergement en chambre simple ou double.

  • Chambre simple: CHF 975.- / 870.- euros – plus disponible
  • Chambre double: CHF 785.- / 700.- euros

Ce prix comprend le logement, l’enseignement, les repas et les pauses. Le coût ne doit pas être un obstacle et peut être adapté aux conditions personnelles.

Remarque: les chambres sont côte-à-côte, avec porte de communication et salle de bain / WC partagés entre 2 chambres (voir exemple sur le plan).

Inscription: remplir le formulaire ci-dessous. Les places étant limitées, les inscriptions sont prises par ordre chronologique et sont validées par le paiement.

Frais d’annulation: CHF 100.- jusqu’à 15 jours avant la retraite (soit le 2 août). Ensuite la totalité de la somme sera retenue.

A télécharger: flyer Les Outils de la Pleine Conscience (à venir)

Informations: Jean-Philippe Jacques (+41 78 761 62 01) ou Frédéric Monnerat (frederic@ressource-mindfulness.ch)

Voir également: Retraites et activités résidentielles 2019

Formulaire d'inscription - séminaire Les Outils de la Pleine Conscience – du 18 au 23 août 2019

    Remarque: ce tarif comprend le logement, l'enseignement, les repas et les pauses.
    Les places étant limitées, les inscriptions sont prises par ordre chronologique et sont validées par le paiement. Dès lors, merci de bien vouloir régler la totalité de votre réservation dans les meilleurs délais, ce afin de confirmer votre réservation. Les frais d'annulation s'élèvent à CHF 100.- jusqu'à 15 jours avant le séjour (soit le 2 août). Ensuite, la totalité de la somme sera retenue.
IMPORTANT: Dès l’envoi de ce formulaire, vous serez redirigé vers une page de confirmation d’envoi. Si ce n’est pas le cas et que vous vous retrouvez en haut de cette page, merci de vérifier que vous avez bien rempli tous les champs obligatoires du formulaire.

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