Week-end de retraite en ville – samedi 22 et dimanche 23 août 2026
Avant la rentrée de septembre, offrez-vous deux jours pour vous ressourcer et vous reconnecter, au cœur de Genève.
Cette retraite urbaine est une invitation à voyager, mais sans partir : un voyage à l’intérieur de soi. Un temps pour vous ressourcer, vous déposer, vous ancrer et vous connecter à ce qui résonne en dedans.
Dans un cadre doux et soutenant, nous explorerons le silence, la présence, le mouvement conscient et l’écoute intérieure.
Un week-end pour revenir au corps, apaiser le mental, prendre un peu de recul et retrouver de l’espace à l’intérieur.
A noter que cette retraite est organisée en journée, avec un retour chez soi le samedi soir. Des méditations guidées vous sont proposées en option pour le samedi soir et le dimanche matin.
Ce que vous allez vivre
- Pratiques de fond : méditations guidées, mouvements en conscience, méditations dynamiques, exercices de respiration, etc.
- Enseignements théoriques
- Repas en conscience et en silence
- Moments de dialogue conscient et de dialogue exploratoire
- Echanges en groupe
- En option : méditations guidées à faire chez vous le samedi soir et le dimanche matin
Programme indicatif du samedi et du dimanche
- 09h – Ouverture de la retraite et temps dédié à l’émergence des intentions
- 09h30 – Mouvements en conscience
- 10h – Méditation guidée
- 10h45 – Marche en conscience dans le parc
- 11h – Pause en conscience
- 11h15 – Enseignement
- 11h45 – Méditation guidée + dialogue exploratoire
- 12h30 – Repas en conscience et en silence + temps de pause
- 14h30 – Mouvements digestifs
- 15h – Méditation guidée
- 15h45 – Marche en conscience dans le parc
- 16h – Pause en conscience
- 16h15 – Enseignement
- 16h30 – Méditation guidée
- 17h – Echanges en groupe
- 17h30 – Clôture
Remarque : nous vous invitons si possible à ne prévoir aucune activité le samedi soir pour laisser infuser les bienfaits de la journée. Et le dimanche, la retraite prend fin à 16h.
Intervenant
Jean-Philippe Jacques, Docteur en pharmacie, PhD en biologie moléculaire et instructeur Mindfulness certifié
Jean-Philippe a travaillé pendant 15 ans comme chercheur scientifique aux États-Unis et en Suisse, puis s’est tourné vers la formation et les ressources humaines dans le domaine de la santé, de l’industrie pharmaceutique et de l’humanitaire.
En parallèle, il pratique depuis 1995 des disciplines psycho-corporelles comme le taiji et la méditation. Il a enseigné le taiji pendant environ douze ans et a exploré différentes traditions méditatives, notamment taoïste, kagyu et Vipassana.
Il s’est formé à la Mindfulness auprès de plusieurs universités de renom (Massachusetts, Brown, Stanford, Oxford, Genève) et a fondé Ressource Mindfulness en 2019, qu’il co-dirige aujourd’hui. Instructeur certifié, il anime depuis plus de 15 ans des formations et des retraites de méditation de pleine conscience.
Son parcours éclectique l’a progressivement amené de la recherche scientifique à la recherche spirituelle.
Dates : samedi 22 et dimanche 23 août 2026
Horaires : de 09h à 17h30 le samedi et de 09h à 16h le dimanche. Des méditations guidées vous seront proposées en option pour le samedi soir et le dimanche matin.
Public : cette retraite est ouverte à toutes et tous, avec ou sans pratique antérieure de méditation.
Lieu : Ressource Mindfulness (rue des Plantaporrêts 3, 1205 Genève) ou Centre Vimalakirti (rue Henri-Frédéric Amiel 10, 1203 Genève) – à confirmer
Tarif : frais d’inscription de CHF 100.- à régler avant la retraite + Participation Libre et Consciente en fin de retraite
Qu’est-ce que la Participation Libre et Consciente ?
La Participation Libre et Consciente est une autre façon d’envisager la rémunération d’une activité telle qu’un atelier ou une retraite. Il s’agit d’un mode de valorisation participatif, transparent et solidaire. Elle fait l’objet de plus amples explications avant et pendant la retraite. Dans tous les cas, cette contribution consciente doit être proportionnée à la capacité financière de chacun-e.
Étant donné que cette question nous est posée régulièrement, voici quelques suggestions de montants pour la Participation Libre et Consciente :
– petits revenus: env. CHF 100.-
– revenus moyens: env. CHF 200.-
– revenus élevés: env. CHF 300.-
Dans tous les cas, cette contribution consciente doit être proportionnée à la capacité financière de chacun-e.
Inscription : via le formulaire ci-dessous. Les places étant limitées, les inscriptions sont prises par ordre chronologique et sont validées par le paiement.
Formulaire d'inscription - Week-end de retraite en ville - 22 et 23 août 2026
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