Mindfulness@Work: programmes de pleine conscience en entreprise

Depuis une quinzaine d’années, de plus en plus d’entreprises s’intéressent sérieusement à la méditation de pleine conscience – ou mindfulness en anglais. En France par exemple, plus de soixante entreprises, dont la plupart des grands groupes prestigieux, se sont lancées dans l’expérience de programmes longs sur plusieurs mois, à raison d’une séance toutes les semaines ou tous les quinze jours. Une tendance que l’on retrouve également en Suisse romande.

Retrouver du sens, prévenir le burn-out

Les raisons de cet intérêt sont simples. Tout d’abord, l’impact physiologique de la mindfulness, validé par des centaines d’études dans le monde, en fait une contribution forte à davantage de bien-être, notamment à la prévention des burn-outs. C’est un point majeur pour les entreprises qui ont déjà fait du niveau de bien-être de leurs collaborateurs une priorité.

Ensuite, de plus en plus d’acteurs du monde du travail réalisent que la pratique de la mindfulness contribue activement à la redéfinition du sens et de l’engagement de chacun-e au sein des entreprises. Cette pratique participe à différents niveaux à enrichir le regard que chacun-e porte sur son quotidien au travail.

Et enfin, pour les décideurs et dirigeants, le constat que notre leadership, autant individuel que collectif éclot dans des espaces de centration de qualité qui seuls permettent de cheminer autant vers la détermination que vers la compassion. Cela autorise le déploiement du courage, de la lucidité et de l’intelligence nécessaires à un engagement harmonieux, autant au niveau économique qu’humain et environnemental.

Les objectifs de nos formations

Pratiquement, nos formations Mindfulness@Work contribuent à:

• Favoriser la créativité et l’émergence d’idées innovantes
• Augmenter l’attention, la clarté et la stabilité
• Dynamiser la capacité au travail en équipe
• Réduire le stress, renforcer la résilience et améliorer le bien-être en général
• Prendre du recul face aux situations d’urgence pour aller vers des décisions plus justes

Des interventions sur mesure, en présentiel ou à distance

Depuis 2013, Ressource Mindfulness propose différents formations adaptés à toutes sortes d’environnements et de publics cibles. Par exemple:

• Formation « Flow et Mindfulness au travail: revisiter son quotidien professionnel pour gagner en alignement, fluidité, joie et créativité »
• Formation Mindfulness@Work sur 2 x 1 jour
• Formation Mindfulness@Work sur 4 x 1/2 journées
• Ateliers et conférences en lien avec le monde du travail
• Etc.

Ces différents dispositifs sont déployés en inter ou en intra-entreprise et permettent d’accompagner les participant-es pour leur appropriation des outils dans leur quotidien professionnel et personnel, soit avec l’ensemble des collaborateurs, soit avec les cadres dirigeants.

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