Fondé en 2009, Ressource Mindfulness propose des activités et des programmes s’appuyant sur l’acquisition de compétences dans le domaine de la méditation de pleine conscience. Pour particuliers et entreprises.
DECOUVRIR
la mindfulness
- Journées d’initiation
- Ateliers et conférences
- Séminaires résidentiels
PARTICIPER
à un programme
APPROFONDIR
sa pratique
- Pratiques hebdomadaires
- Compassion et bienveillance
- Développer les 8 attitudes
- Séminaires résidentiels
- Ateliers et conférences
- Journées en silence
La pleine conscience (mindfulness en anglais) est la conscience qui se manifeste lorsque l’on porte attention intentionnellement et de manière non jugeante sur l’expérience du moment présent. La pleine conscience s’entraîne par la méditation formelle et des pratiques informelles. En savoir plus
Fondé en 2009, Ressource Mindfulness propose des activités et des programmes s’appuyant sur l’acquisition de compétences dans le domaine de la méditation de pleine conscience. Pour particuliers et entreprises.
DECOUVRIR
la mindfulness
- Journées d’initiation
- Ateliers et conférences
- Séminaires résidentiels
PARTICIPER
à un programme
APPROFONDIR
sa pratique
- Pratiques hebdomadaires
- Compassion et bienveillance
- Développer les 8 attitudes
- Séminaires résidentiels
- Ateliers et conférences
- Journées en silence
La pleine conscience (mindfulness en anglais) est la conscience qui se manifeste lorsque l’on porte attention intentionnellement et de manière non jugeante sur l’expérience du moment présent. La pleine conscience s’entraîne par la méditation formelle et des pratiques informelles.
Programmes Mindfulness à venir
- Formation 7 semaines « Activité professionnelle et Covid-19 » (janv à mars)
- Med’EAT – Alimentation en pleine conscience (janv à mars)
- Pratiques hebdomadaires (janv à mars)
- MBSR de réduction du stress par la pleine conscience (fév à mars)
- MBSR pour les sportifs et les encadrants sportifs (fév à mars)
- MBCT – prévention des rechutes dépressives, troubles anxieux ou burn out (fév à mars)
Prochains ateliers et séminaires
- Journée d’approfondissement « Apprendre à surfer sur les vagues de l’incertitude » (5 déc)
- Journée d’initiation à la pleine conscience (12 déc)
- Atelier « Découvrir le Travail Qui Relie » (30 janv)
- Journée d’approfondissement « Se donner un temps pour soi » (6 fév)
- Journée d’initiation à la pleine conscience (27 fév)
« Nous déployons beaucoup d’efforts pour améliorer les conditions extérieures de notre existence, mais en fin de compte c’est toujours notre esprit qui fait l’expérience du monde et le traduit sous forme de bien-être ou de souffrance.
Si nous transformons notre façon de percevoir les choses, nous transformons la qualité de notre vie. Et ce changement résulte d’un entraînement de l’esprit que l’on appelle méditation. »
Ressource Mindfulness, en chiffres
participant-es depuis 2009
activités proposées en 2020
instructeur-trices formés
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Ressource Mindfulness propose également des activités à l’Espace Au Tilleul Radieux. Un lieu agréable, lumineux, dans le quartier de Saint-Jean.
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Ressource Mindfulness
Espace Plantaporrêts
rue des Plantaporrêts 3
1205 Genève
frederic@ressource-mindfulness.ch