« La méditation n’est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité. »
Thich Nhat Hanh
DECOUVRIR
la mindfulness
- Journées d’initiation
- Ateliers et conférences
- Séminaires résidentiels
PARTICIPER
à un programme
APPROFONDIR
sa pratique
- Pratiques hebdomadaires
- Compassion et bienveillance
- Développer les 8 attitudes
- Séminaires résidentiels
- Ateliers et conférences
- Journées en silence
Fondé en 2009, Ressource Mindfulness propose des activités et des programmes s’appuyant sur l’acquisition de compétences dans le domaine de la méditation de pleine conscience / mindfulness. Pour particuliers et entreprises.
Fondé en 2009, Ressource Mindfulness propose des activités et des programmes s’appuyant sur l’acquisition de compétences dans le domaine de la méditation de pleine conscience. Pour particuliers et entreprises.
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La pleine conscience (mindfulness en anglais) est la conscience qui se manifeste lorsque l’on porte attention intentionnellement et de manière non jugeante sur l’expérience du moment présent. La pleine conscience s’entraîne par la méditation formelle et des pratiques informelles.
Programmes Mindfulness – sept à déc 2024
- Programme de réduction du stress – MBSR (oct à déc)
- Prévention des rechutes dépressives, troubles anxieux ou burn out – MBCT (oct à déc)
- Vivre le vieillissement plus sereinement grâce à la Pleine Conscience (oct à déc)
- Formation « Flow et Mindfulness au travail » (oct à déc)
- Relaxation profonde et paix intérieure grâce au Yoga Nidra (sept à déc) – nouveau
- Pratiques hebdomadaires de mouvements et méditation en pleine conscience (sept à déc)
Ateliers et Retraites à venir
- Journée d’initiation à la méditation de Pleine Conscience (22 sept) – presque complet
- Atelier « Découvrir la douceur et la profondeur du yoga tibétain » (29 sept)
- Week-end d’Ecologie Profonde: se relier à la puissance transformatrice de l’automne (18 au 20 oct)
- Atelier « Fresque du Climat et Travail Qui Relie: pour une écologie joyeuse et engagée » (16 nov)
- Formation « Intégrer les outils de la Mindfulness dans l’accompagnement thérapeutique de ses patient-es » (30 nov et 1er déc)
« Nous déployons beaucoup d’efforts pour améliorer les conditions extérieures de notre existence, mais en fin de compte c’est toujours notre esprit qui fait l’expérience du monde et le traduit sous forme de bien-être ou de souffrance.
Si nous transformons notre façon de percevoir les choses, nous transformons la qualité de notre vie. Et ce changement résulte d’un entraînement de l’esprit que l’on appelle méditation. »
Ressource Mindfulness, en chiffres
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rue des Plantaporrêts 3
1205 Genève
frederic@ressource-mindfulness.ch