Journée d’initiation à la méditation de Pleine Conscience / Mindfulness

Durant cette journée, nous cheminons ensemble dans la découverte de ce qu’est la méditation de pleine conscience / mindfulness. La journée est composée de plusieurs exercices pratiques, ponctuée de repères théoriques et de moments d’échanges. Elle se décline autour de plusieurs axes:

  • Faire une pause, prendre soin de soi dans un environnement propice au calme
  • Découvrir différentes formes de pratiques méditatives contemporaines adaptées à notre mode de vie
  • Cultiver une présence attentive et bienveillante
  • Renforcer les capacités d’attention, la stabilité et la clarté mentale
  • Comprendre pourquoi et comment méditer

A relever que cet atelier et les exercices proposés sont indépendants de tout engagement spirituel et sont fortement ancrés dans une approche rationnelle, contemporaine et laïque.

 

Prochaine
journée
d’initiation

30 mars 2025

Détails et inscription

En savoir plus sur la méditation de Pleine Conscience

Détails et inscription

Prochaine journée d’initiation: dimanche 30 mars 2025, de 9h à 16h30

Public: ouvert à toute personne désireuse de découvrir la méditation de pleine conscience. Aucun prérequis n’est nécessaire.

Lieu: Espace Plantaporrêts (rue des Plantaporrêts 3, 1205 Genève)

Tarif: frais d’inscription de CHF 80.- à régler avant l’atelier + Participation Libre et Consciente le jour de l’atelier (voir ci-dessous)

Qu’est-ce que la Participation Libre et Consciente? Aux frais d’inscription, il importe de rajouter la Participation Libre et Consciente, remise par chaque participant-e en fin d’atelier. La Participation Libre et Consciente est une autre façon d’envisager la rémunération d’une activité telle qu’un atelier ou une intervention. Il s’agit d’un mode de valorisation participatif, transparent et solidaire. Elle fait l’objet de plus amples explications avant et pendant l’atelier. Dans tous les cas, cette contribution consciente doit être proportionnée à la capacité financière de chacun-e.

Intervenants: Erwan Tréguer et/ou Maria Romero, instructeur-trice formés par le « Center for Mindfulness » de l’Université de médecine du Massachusetts et par l’Université Libre de Bruxelles, selon le programme développé par Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli.

Inscription: via le formulaire ci-dessous. Les places étant limitées, les inscriptions sont prises par ordre chronologique et sont validées par le paiement.

Renseignements: frederic@ressource-mindfulness.ch

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Les places étant limitées, je m'engage à régler dans les meilleurs délais les frais d'inscription de CHF 80.-. J'ai pris note que les frais d'annulation sont nuls jusqu'à 15 jours avant l'atelier. Ensuite, la totalité de la somme me sera retenue.

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