Atelier « Cultiver son Bonheur Intérieur Brut grâce à l’approche BNB » – 14 et 15 novembre 2026

Dans un monde qui bouge de manière frénétique, comment prendre soin de soi, de ses relations et de ce qui nous fait vraiment du bien ? Comment garder son équilibre quand tout s’accélère et veiller à prendre soin de son bonheur intérieur ?

Développé au Bhoutan, le modèle du Bonheur National Brut (BNB) propose une autre manière de regarder le bonheur : non pas comme un objectif à atteindre, mais comme un équilibre à cultiver. Il prend en compte les différentes dimensions de notre vie – personnelle, professionnelle, relationnelle et intérieure – et nous invite à nous interroger sur ce qui contribue réellement à notre bien-être.

Au cours de cet atelier, vous découvrirez les principes du modèle BNB et les clés pour cultiver votre Bonheur Intérieur Brut au quotidien. À travers des moments de méditation, de réflexion et d’échange, ainsi que des exercices pratiques, vous apprendrez à identifier ce qui nourrit votre équilibre et comment mieux traverser les périodes de stress, de changement ou de surcharge.

Vous explorerez ainsi votre rapport à vous-même, aux autres et à votre environnement. Ce travail d’auto-connaissance vous aidera à identifier ce qui compte vraiment pour vous, à mener votre propre enquête intérieure et à tester des outils concrets, adaptés à votre quotidien. Et vous repartirez de ce week-end exploratoire avec des clés pratiques et une feuille de route personnelle vous permettant de cultiver votre épanouissement jour après jour.

Intervenante

Catherine Gilbert, instructrice senior en méditation et co-directrice du CAS « Bonheur dans les Organisations » à la HEG de Genève

Instructrice senior en méditation de la tradition du bouddhisme tibétain depuis 2001, Catherine Gilbert accompagne depuis plus de 20 ans des individus et des équipes vers une transformation durable de leur posture et de leurs relations. Son approche s’appuie sur plus de 14’000 heures de pratique méditative, dont une année de retraite intensive.

De part son parcours, tant personnel que professionnel, Catherine possède une perception fine de ce qui se joue à l’intérieur des individus et des systèmes lors des phases de changement, de transition ou de mutation. Formée au modèle du Bonheur National Brut à la HEG Genève, elle a depuis partagé cette démarche avec des centaines personnes, aussi bien en individuel qu’en équipe.

Aujourd’hui, Catherine co-dirige le CAS « Bonheur dans les Organisations » à la Haute École de Gestion de Genève, où elle accompagne des professionnel-les vers plus de clarté, d’authenticité et de présence à soi. Passionnée de voile en régate – elle a gagné le Bol d’Or en 2026 -, elle y cultive la même exigence de justesse, de rigueur et d’écoute.

Diplômée d’un Master en Géologie, Catherine aime à se rappeler que « si la roche peut fluer, l’Homme peut se transformer ».