Atelier « Apprendre à libérer son énergie vitale grâce à la méthode XPEO » – 30 et 31 mai 2026

Notre potentiel énergétique originel – nommé le « Qi » – est largement méconnu en Occident, d’où la tendance marquée dans nos sociétés à l’épuisement, à la dépression et au stress.

Basée sur les disciplines traditionnelles chinoises millénaires et issu de 30 ans de pratique, de recherche et d’enseignement contemporains, l’approche XPEO permet de se relier facilement à tous les principes énergétiques du Taï Chi Chuan et du Qi Gong.

Le mouvement n’est plus le résultat d’un effort musculaire, il se produit spontanément grâce au Qi, restaurant et multipliant ainsi l’énergie vitale du pratiquant-e. Des mouvements simples, précis et conscients permettent de restaurer la circulation énergétique.

Cette pratique, très accessible, confère légèreté, santé et décontraction. Et ses bienfaits sont ressentis et tangibles dès la première séance.

Du point de vue psychique, la libération énergétique induit un nouveau rapport à soi et a monde : elle permet de quitter le fonctionnement cartésien – basé sur la pensée rationnelle, la stratégie, l’effort et la fatigue – au profit d’une présence dynamique, intuitive et créative spontanément agile et continuellement régénératrice.

En savoir plus sur la méthode XPEO : www.xpeo.fr

Pourquoi participer à cet atelier ?

• Développer des pratiques de méditation plus naturelles et spontanées au quotidien
• Savoir libérer son énergie vitale par des mouvements simples de Taï Chi / Qi Gong
• Appliquer des pratiques énergétiques dans ses activités quotidiennes
• Réduire son stress
• Libérer sa créativité et son intuition pour des décisions agiles, rapides et de qualité

Contenu de l’atelier

• Méditations assises guidées
• Séquences pédagogiques de familiarisation et d’apprentissage des mouvements
• Temps de ressenti énergétique
• Partage d’expérience et ajustements personnalisés

Cet atelier est indépendant de tout engagement spirituel et est fortement ancré dans une approche rationnelle, contemporaine et laïque. Il est ouvert à toutes et tous, avec ou sans pratique antérieure de méditation, de Taï Chi ou de Qi Gong.

Intervenant

Olivier Raurich, formateur XPEO, enseignant de méditation et auteur
Olivier est ancien élève de l’École Normale Supérieure à Paris, agrégé de mathématiques et spécialiste de la théorie du chaos. A 24 ans, il rencontre le Dalaï Lama, devient interprète de grands lamas tibétains et s’initie en profondeur à la méditation et à la sagesse bouddhiste, tout en poursuivant sa carrière scientifique dans l’enseignement supérieur.

Enseignant de méditation depuis près de trente ans et cumulant plus de 10’000 heures de pratique, il anime des ateliers, formations et et retraites destinés au grand public, aux dirigeants d’entreprise ainsi qu’aux professionnels de santé. Il enseigne également la méthode XPEO, une approche de libération de l’énergie vitale héritée du Taï Chi Chuan traditionnel.

Olivier est auteur de 6 ouvrages sur la pleine conscience et la sagesse bouddhiste : La voie du bouddhisme au fil des jours: être, aimer, comprendre (Albin Michel 2014), Méditer au fil des mots, au fil des pas (Belvédère 2016), Science, méditation et pleine conscience (Jouvence 2017), S’initier à la méditation, c’est parti! (Jouvence 2018), La pleine conscience au cœur de la relation amoureuse (Jouvence 2020), Splendeurs et misères du bouddhisme tibétain (Albin Michel 2023)

En savoir plus : www.olivierraurich.com