Pratiques hebdomadaires de mouvements et méditation en pleine conscience

Ces pratiques hebdomadaires s’inscrivent dans le prolongement d’un programme de pleine conscience (MBSR, MBCT, Med’EAT, Seniors, etc.) et sont destinées aux personnes ayant déjà expérimenté la méditation. Les mouvements proposés s’inspirent de différentes approches de yoga, de qi gong et de taï-chi.

Durant ces pratiques, nous allons au cœur de la pleine conscience en portant notre attention dans l’instant présent avec douceur, bienveillance et curiosité.

Ces graines de conscience hebdomadaires se nourrissent de la dynamique du groupe et de la régularité, qui toutes deux facilitent l’entretien d’une pratique quotidienne.

Prochain cycle

Août à décembre 2022

Détails et inscription

Voir le flyer (à venir)

Détails et inscription

Prochain cycledu 22 août au 16 décembre 2022

Pré-requis: avoir déjà participé à un programme de pleine conscience de 8 semaines (MBSR, MBCT, Med’Eat, Seniors, etc.)

Groupes:

  • les lundis, de 18h à 19h (animé par Erwan Tréguer) – par Zoom
  • les mercredis, de 12h30 à 13h30 (animé par Maria Romero) – en présentiel
  • les vendredis, de 12h30 à 13h30 (animé par Jean-Philippe Jacques) – en présentiel

Tarif: CHF 200.- pour le cycle. Tarif réduit de CHF 100.- sur demande.

Instructeur-trices: Maria Romero, Jean-Philippe Jacques et Erwan Tréguer. Sont formés par le « Center for Mindfulness » de l’Université de médecine du Massachusetts ou l’Université Libre de Bruxelles, selon le programme développé par Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli.

Lieu: via Zoom et/ou à l’Espace Plantaporrêts (rue des Plantaporrêts 3, 1205 Genève)

Inscription: via le formulaire ci-dessous.

Renseignements: frederic@ressource-mindfulness.ch

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