Programme de méditation en Pleine Conscience pour les personnes LGBTIQ+

Apprendre à s’arrêter pour trouver son chemin

Proposé en partenariat par Dialogai et Ressource Mindfulness, ce cycle de 8 semaines s’adresse spécifiquement aux personnes LGBTIQ+.

Cette formation intègre des éléments des programmes MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et MBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive therapy for Life) ainsi que des enseignements de la communauté du Village des Pruniers. Elle aborde notamment les questionnements suivants:

• Trouver la paix intérieure, même dans les moments de grande agitation
• Se connecter au meilleur de soi-même
• Transformer le stress en force plutôt qu’un fardeau
• Apprivoiser ses ombres pour aller vers la lumière

Thèmes abordés lors des 8 séances:

• Module 1 (séances 1 et 2) – Apprendre à s’arrêter
• Module 2 (séances 3 et 4) – Nourrir la joie
• Module 3 (séances 5 et 6) – Prendre soin de la souffrance
• Module 4 (séances 7 et 8) – Prendre soin de la relation

A noter qu’il n’est pas nécessaire d’avoir une pratique ou une connaissance de la méditation pour suivre ce programme.

Instructeur-trice du programme LGBTIQ+

Caromai Bouquet, instructrice de méditation 
Moniale pendant 18 ans au centre de pratique international « Le Village des Pruniers », fondé par le maître zen Thich Nhat Hanh, elle apprend les pratiques de pleine conscience, méditation et psychologie bouddhique.
 Dans le cadre de ce centre, elle a donné des séminaires et des formations dans les domaines de l’éducation, de la santé, de l’écologie profonde et de l’inclusion (notamment pour la communauté LGBTIQ+) – en Asie et aux États-Unis. 
En septembre 2021, elle devient formatrice en pleine conscience au sein de l’Association Eurasia, qui œuvre au développement des compétences socio-émotionnelles dans les écoles et les entreprises. Elle est diplômée d’un CAS « Bonheur dans les organisations » à la Haute Ecole de Gestion de Genève et continue à donner retraites et atelier de méditation et de pleine conscience en Suisse dans le cadre de l’éducation, d’institutions sociales et pour les communautés LGBTIQ+.

Jean-Philippe Jacques, Docteur en pharmacie, PhD en biologie moléculaire et instructeur Mindfulness certifié
Pendant 15 ans, Jean-Philippe a mené des activités de recherche scientifique aux Etats-Unis et en Suisse puis s’est orienté vers la formation et les Ressources Humaines appliquées à la santé en milieu hospitalier, l’industrie pharmaceutique et l’humanitaire. Jean-Philippe s’est formé aux activités de Mindfulness avec l’Université du Massachusetts (MBSR), l’Université de Genève (MBCT), Brown University (Unwinding Anxiety), l’Université de Stanford (Positive Intelligence) et Oxford Mindfulness Center (MBCT-L). A noter enfin qu’il est le fondateur et le co-directeur de Ressource Mindfulness.

Séance de préparation et entretien individuel