Retraites et stages de méditation de Pleine Conscience

Plongez au cœur de la Pleine Conscience avec nos week-ends et retraites en résidentiel, conçus pour vous offrir une pause bienfaisante et une reconnexion douce et authentique à vous-même.

Pendant quelques jours, vous aurez l’occasion de poser un regard neuf sur votre quotidien tout en profitant des précieux enseignements de nos instructeurs-trices.

Ces moments sont dédiés à explorer la Pleine Conscience à travers des approches simples, concrètes et directement applicables à votre vie de tous les jours.

Que vous soyez novice ou déjà familier avec la méditation, ces séminaires vous aideront à découvrir, approfondir ou enrichir votre pratique.

Une belle opportunité pour ralentir, se poser, explorer et prendre soin de soi !

Agenda 2026

06 au 08 mars 2026 | retraite de 3 jours

Retraite de 3 jours en silence
Jean-Philippe Jacques, docteur en pharmacie, PhD en biologie moléculaire et instructeur Mindfulness certifié
Mars, c’est le temps des premiers frémissements du printemps. Cette retraite de 2 jours est une invitation à ralentir, se reposer, se déposer et sentir ces premiers mouvements à l’intérieur de soi. Elle se fera essentiellement en silence pour permettra à l’esprit de s’apaiser et au coeur de s’ouvrir.
Lieu: La Soleillette (à 45 min de Genève)
→ détails et inscription

10 au 12 juillet 2026 | retraite de 3 jours

Méditer à la Montagne
Laurence Bovay, instructrice mindfulness, thérapeute corporelle et enseignante de taïchi
Ralentir, s’arrêter, prendre soin de soi et de son lien au monde, laisser respirer chaque seconde, dans l’écoute et la conscience du souffle, du corps, des perceptions, de la pensée, de l’émotion et leurs influences mutuelles. Accueillir l’expérience telle qu’elle se présente, dans un climat d’ouverture et de bienveillance.
Lieu: La Soleillette (à 45 min de Genève)
→ détails et inscription

04 au 09 août 2026 | retraite de 5 jours

Retraite « 5 jours de silence pour revenir chez soi »
Jean-Philippe Jacques, docteur en pharmacie, PhD en biologie moléculaire et instructeur Mindfulness certifié
Proposée pour la 8ème fois, cette retraite constituera un voyage au coeur de ce qui est essentiel, jalonné par les repères traditionnels que sont le travail corporel, les tonalités émotionnelles, les pensées et le vaste monde.
Lieu: La Soleillette (à 45 min de Genève)
→ détails et inscription

27 au 29 novembre 2026 | retraite de 3 jours

Retraite de 3 jours en silence
Maria Romero, instructrice mindfulness
A l’approche de l’hiver, s’offrir une pause en retrait de l’agitation du quotidien et du monde. S’entourer de silence pour ouvrir un espace de clarté et de discernement et poser un regard neuf sur les situations de notre quotidien. Laisser l’esprit s’apaiser pour ouvrir un chemin vers le coeur par des pratiques de gratitude et de compassion.
Lieu: La Soleillette (à 45 min de Genève)
→ Les inscriptions vont ouvrir prochainement. Pré-inscription possible auprès de frederic@ressource-mindfulness.ch

Témoignages

Isabelle

Merci encore pour cette retraite qui m’a beaucoup nourrie. J’ai trouvé particulièrement pertinent l’alliance entre les méditations et le mouvement doux, qui permet cette connexion au corps que je n’avais pas réussi à expérimenter dans les retraites de méditation que j’ai pu faire par ailleurs. Cette retraite m’a également permis de refocaliser mon l’attention alors que je m’étais dispersée sans m’en rendre compte, tout en cultivant un état d’esprit plus doux envers moi-même et les autres. Je me réjouis de voir ce que j’arrive à mettre en pratique dans mon quotidien professionnel, mais il est assez probable que je m’inscrirai à un autre des programmes que vous proposez pour assurer un suivi.

Julio

Merci Jean-Philippe pour la retraite et la présence agréable et réconfortante. J’ai apprécié le cadre de cette retraite avec des activités structurées et des moments de liberté. J’ai beaucoup aimé que ce soit bien organisé tout en gardant une certaine souplesse. Enfin, l’alternance entre moments très formels de méditation et exercices de marche consciente, mouvements corporels et Tai-Chi m’ont beaucoup plu. A noter enfin l’excellente cuisine proposée. Cette retraite m’a permis de me connecter à un espace de silence et de tranquillité et à me reconnecter avec mes émotions et mes sensations corporelles.

Philippe

Merci pour l’organisation et l’animation de cette retraite en silence. Elle fut l’occasion de redécouvrir la richesse de faire une pause en silence et en déconnexion des écrans. Je pensais que ce serait difficile mais le silence ainsi que les pratiques ont rendu cela étonnamment facile. Cela m’a permis de m’ancrer et me reconnecter à ma respiration, dans l’esprit du débutant. Le voyage continu petits pas après petits pas, mais avec détermination.