Au fur et à mesure de l’avancement du programme Med’EAT, j’ai ressenti plus de confiance en mes sensations corporelles pour faire des choix alimentaires. Il en découle un sentiment très confortable de liberté et de tranquillité. Bien qu’ayant déjà pratiqué la méditation et fait de multiples lectures sur ce sujet, notamment en relation avec l’alimentation, la pratique en groupe était une découverte de taille! Vous avez su nous prendre par la main par vos mots, par vos exercices et aussi par vos silences. Enfin, en tant que psychiatre, j’ai trouvé pertinent de commencer le programme par l’ancrage dans les sensations corporelles pour arriver progressivement vers l’exploration des émotions et schémas. Merci!

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MBSR - Réduction du Stress