Retraites et stages de méditation de Pleine Conscience

Plongez au cœur de la Pleine Conscience avec nos week-ends et retraites en résidentiel, conçus pour vous offrir une pause bienfaisante et une reconnexion douce et authentique à vous-même.

Pendant quelques jours, vous aurez l’occasion de poser un regard neuf sur votre quotidien tout en profitant des précieux enseignements de nos instructeurs-trices.

Ces moments sont dédiés à explorer la Pleine Conscience à travers des approches simples, concrètes et directement applicables à votre vie de tous les jours.

Que vous soyez novice ou déjà familier avec la méditation, ces séminaires vous aideront à découvrir, approfondir ou enrichir votre pratique.

Une belle opportunité pour ralentir, se poser, explorer et prendre soin de soi !

Eté 2026

10 au 12 juillet 2026 | retraite de 3 jours (du vendredi soir au dimanche après-midi)

Méditer à la Montagne
Laurence Bovay, instructrice mindfulness, thérapeute corporelle et enseignante de taïchi
Ralentir, s’arrêter, prendre soin de soi et de son lien au monde, laisser respirer chaque seconde, dans l’écoute et la conscience du souffle, du corps, des perceptions, de la pensée, de l’émotion et leurs influences mutuelles. Accueillir l’expérience telle qu’elle se présente, dans un climat d’ouverture et de bienveillance.
Lieu: La Soleillette (à 45 min de Genève)
→ détails et inscription

31 juillet au 02 août 2026 | retraite de 3 jours (du vendredi soir au dimanche après-midi)

Retraite silencieuse au coeur de l’été 
Erwan Tréguer, co-directeur de Ressource Mindfulness, sophrologue et instructeur de pleine conscience
Cette retraite est une invitation à ralentir, ressentir, se reposer, s’émerveiller. Le retour au corps, au souffle, l’attention portée délicatement à chaque instant permet à l’esprit de décanter, au mental d’être observé plutôt que contraint ou bousculé, aux résistances de se dénouer.
Lieu: La Soleillette (à 45 min de Genève)
→ détails et inscription

04 au 09 août 2026 | retraite de 5 jours (du mardi soir au dimanche après-midi)

Retraite « 5 jours de silence pour revenir chez soi »
Jean-Philippe Jacques, docteur en pharmacie, PhD en biologie moléculaire et instructeur Mindfulness certifié
Proposée pour la 8ème fois, cette retraite constituera un voyage au coeur de ce qui est essentiel, jalonné par les repères traditionnels que sont le travail corporel, les tonalités émotionnelles, les pensées et le vaste monde.
Lieu: La Soleillette (à 45 min de Genève)
→ détails et inscription

Automne 2026

27 au 29 novembre 2026 | retraite de 3 jours (du vendredi soir au dimanche après-midi)

Retraite de 3 jours en silence
Maria Romero, instructrice mindfulness
À l’approche de l’hiver, ralentir. Comme la nature, nous mettre au repos, nous offrir un temps pour nous déposer et nous ressourcer de l’intérieur. Deux jours pour faire une pause, en retrait de nos quotidiens agités, pour écouter ce qui se vit en nous et cultiver ensemble des manières d’en prendre soin avec bienveillance.
Lieu: La Soleillette (à 45 min de Genève)
→ détails et inscription

Hiver 2026-2027

22 au 24 janvier 2027 | retraite de 3 jours

Retraite de 3 jours en silence
Erwan Tréguer, co-directeur de Ressource Mindfulness, sophrologue et instructeur de pleine conscience
Au coeur de l’hiver, s’offrir une pause en retrait de l’agitation du quotidien et du monde. Un week-end pour apprendre à mieux nous connaître et à cultiver les qualités de notre esprit et de notre coeur.
Lieu: La Soleillette (à 45 min de Genève)
→ détails et inscription

Témoignages

Gabi

Merci à Jean-Philippe pour cette retraite en silence à la Soleillette, ainsi que pour son guidage patient, attentif et profondément apaisant. Chaque instant passé sous sa guidance a été une invitation à l’observation, à la présence et au renouvellement intérieur. Je suis très contente d’avoir vécu cette expérience.

Isabelle

Merci encore pour cette retraite qui m’a beaucoup nourrie. J’ai trouvé particulièrement pertinent l’alliance entre les méditations et le mouvement doux, qui permet cette connexion au corps que je n’avais pas réussi à expérimenter dans les retraites de méditation que j’ai pu faire par ailleurs. Cette retraite m’a également permis de refocaliser mon l’attention alors que je m’étais dispersée sans m’en rendre compte, tout en cultivant un état d’esprit plus doux envers moi-même et les autres. Je me réjouis de voir ce que j’arrive à mettre en pratique dans mon quotidien professionnel, mais il est assez probable que je m’inscrirai à un autre des programmes que vous proposez pour assurer un suivi.

Julio

Merci Jean-Philippe pour la retraite et la présence agréable et réconfortante. J’ai apprécié le cadre de cette retraite avec des activités structurées et des moments de liberté. J’ai beaucoup aimé que ce soit bien organisé tout en gardant une certaine souplesse. Enfin, l’alternance entre moments très formels de méditation et exercices de marche consciente, mouvements corporels et Tai-Chi m’ont beaucoup plu. A noter enfin l’excellente cuisine proposée. Cette retraite m’a permis de me connecter à un espace de silence et de tranquillité et à me reconnecter avec mes émotions et mes sensations corporelles.

Philippe

Merci pour l’organisation et l’animation de cette retraite en silence. Elle fut l’occasion de redécouvrir la richesse de faire une pause en silence et en déconnexion des écrans. Je pensais que ce serait difficile mais le silence ainsi que les pratiques ont rendu cela étonnamment facile. Cela m’a permis de m’ancrer et me reconnecter à ma respiration, dans l’esprit du débutant. Le voyage continu petits pas après petits pas, mais avec détermination.