Pratiques hebdomadaires de pleine conscience pour le personnel éducatif – PAR ZOOM

Remarque: ce programme est actuellement revisité et il n’y a pas de prochain cycle prévu pour l’instant. N’hésitez pas à nous contacter pour nous signaler votre intérêt pour recevoir les informations liées à ce programme. Vous pouvez également rejoindre l’un de nos groupes de pratiques hebdomadaires.

30 minutes pour soi, se ressourcer et se connecter à l’essentiel

Vous travaillez auprès d’élèves ou d’étudiant-es ? Alors vous connaissez les exigences qu’imposent la transmission des connaissances, l’écoute, l’organisation, la gestion des imprévus et des situations délicates, l’accompagnement des parcours, etc. La somme de ces responsabilités augmente votre charge mentale et vous laisse probablement peu de place pour prendre du recul.

Or, prendre soin de soi est essentiel pour conserver son énergie, sa clarté d’esprit et son équilibre.

Nos demi-heures hebdomadaires en ligne sont pensées comme de véritables temps de pause au cœur de l’agitation quotidienne : un rendez-vous pour vous permettre de souffler, vous recentrer et explorer ensemble des thèmes comme l’attention, la régulation des émotions, le ressourcement, la communication bienveillante ou les sensations corporelles.

L’objectif est de repartir avec des outils concrets à intégrer dans votre pratique éducative au quotidien.

Contenu des séances hebdomadaires

• Apports thématiques : mindfulness, neurosciences, compétences socio-émotionnelles, balance du stress, Flow, etc.
• Interventions d’expert-es : chaque mois, un-e intervenant-e externe intervient auprès du groupe pour partager son expertise dans les domaines de la pédagogie, des sciences neurocognitives, de la gestion des émotions, etc. Voir plus bas.
• Exercices guidés :
  – Respiration consciente
  – Pratiques attentionnelles
  – Cohérence cardiaque
  – Exercices de visualisation
  – Balayage corporel
  – Etc.

Public

• Enseignantes et enseignants : primaire, secondaire, post-obligatoire, universitaire, HES et formation continue
• Métiers d’accompagnement en milieu éducatif : éducateurs-trices spécialisés, conseillers-ères d’orientation, médecins, psychologues, intervenant-es en santé ou en médiation scolaire, etc.
• Personnel administratif en contact direct avec les élèves ou étudiant-es

Animateurs

Ces pratiques hebdomadaires sont animées par Erwan Tréguer et Jean-Philippe Jacques, co-directeurs de Ressource Mindfulness et instructeurs de pleine conscience.

Erwan Tréguer, instructeur mindfulness, sophrologue et co-directeur de Ressource Mindfulness
Ingénieur, titulaire d’un master en marketing, Erwan a d’abord travaillé en entreprise en tant que chef de produit. Depuis 2013, il se consacre exclusivement à la pratique et à la transmission de la méditation de pleine conscience et de la sophrologie, en individuel et en groupe. Instructeur de Mindfulness formé par l’Université du Massachusetts, il codirige Ressource Mindfulness depuis 2021. Sensible à la question écologique, Erwan est également facilitateur de l’approche « Travail Qui Relie » et préside l’association Au Coeur de la Transition.

Jean-Philippe Jacques, Docteur en pharmacie, PhD en biologie moléculaire, instructeur mindfulness certifié et co-directeur de Ressource Mindfulness
Pendant 15 ans, Jean-Philippe a mené des recherches scientifiques aux États-Unis et en Suisse avant de se tourner vers la formation et les ressources humaines dans la santé, l’industrie pharmaceutique et l’humanitaire. Passionné par le travail psycho-corporel, il pratique le taiji et la méditation depuis 1995, a enseigné le taiji une douzaine d’années et exploré la méditation taoïste, kagyu et Vipassana. Il s’est formé à la Mindfulness avec plusieurs universités (Massachusetts, Brown, Stanford, Oxford) et développe depuis 2021 des approches intégrant le Flow. Il est fondateur et co-directeur de Ressource Mindfulness.

Intervenant-es externes

Une fois par mois, un-e intervenant-e externe participe à la séance en groupe et propose un partage d’expérience, un temps de questions-réponses et une méditation guidée.

Dr. Andrea Pereira, docteure en psychologie sociale et directrice de l’association minds
Docteure en psychologie sociale, spécialiste en sciences comportementales, Andréa Pereira a pris la direction de minds en 2023. Elle est responsable de la bonne marche et de la coordination des activités de l’association dans son ensemble, ainsi que du pôle scientifique de minds. Fondée en 2018, cette association lutte contre la stigmatisation dans le champ de la santé mentale et œuvre pour que chaque personne ait accès aux ressources nécessaires pour prendre soin de son bien-être psychologique.

Virgile Danflous, professeur de philosophie et instructeur de méditation pleine conscience
Fasciné par la conscience et les pratiques contemplatives, Virgile est titulaire d’un CAPES et d’un Master de philosophie comparée de Paris Sorbonne. Il s’est également engagé ces dernières années dans de longues retraites de méditation bouddhique, et est instructeur MBSR certifié par l’IMA (Institut for Mindfulness-based Approaches). Convaincu que philosophie et méditation sont de puissants leviers de transformation, il a créé le podcast « Philo’ & Méditation » pour transmettre ces savoirs au plus grand nombre. Son enseignement allie culture philosophique rigoureuse, pratique contemplative ancrée et qualité de présence dans la relation.

Dr. Edith Favoreu, docteure en droit, co‑directrice du CAS « Bonheur dans les organisations » et du DAS « Résilience et santé organisationnelle » à la HEG Genève
Docteur en droit public, Edith Favoreu co-dirige le CAS « Bonheur dans les organisations » et le DAS « Résilience et santé organisationnelle » à la HEG-Genève. Elle est également responsable scientifique du CAS « Intelligence émotionnelle dans les organisations » à UniDistance Suisse et chargée du programme « Happy Schools » en Suisse romande. Forte de 20 ans d’expérience internationale, elle accompagne organisations, entreprises et établissements scolaires dans le développement du bien-être, des compétences socio-émotionnelles et de la résilience, à travers des démarches participatives et innovantes.