Atelier « Accueillir le changement avec clarté et sérénité » – dimanche 16 novembre 2025

« Certains changements vous sembleront négatifs en apparence, mais vous vous rendrez vite compte que cet espace est créé dans votre vie pour que quelque chose de nouveau émerge. »
Eckhart Tolle

« La vie est une succession de changements naturels. Ne résistez pas car cela ne générera que des soucis. Laissez la réalité être la réalité. Laissez faire naturellement les choses. »
Lao-Tseu

Vous traversez une étape de vie délicate et ne savez pas comment l’aborder ?

Vous faites face à des changements dans votre vie personnelle et/ou professionnelle et cherchez un meilleur équilibre ?

Vous éprouvez un sentiment de fatigue face à ce monde qui ne cesse d’évoluer ?

Vous souhaitez aborder les incertitudes comme des opportunités de croissance plutôt que comme des freins ?

Alors cet atelier est fait pour vous !

Durant cette journée, nous allons apprendre à transformer notre rapport au changement en découvrant comment nous relier au mouvement naturel de la vie. Et nous explorerons ensemble comment retrouver la paix, la légèreté et la joie, même au cœur de l’inconnu.

À travers des pratiques inspirées de la méditation contemporaine et de l’approche Unité dans la Dualité, nous apprendrons à développer notre capacité à revenir concrètement dans le ressenti corporel et à accueillir les dynamiques internes, même lorsque nous avons l’impression d’être bloqué-e.

Inspiré par la philosophie et la psychologie bouddhistes, mais proposé de manière totalement laïque, cet atelier offre un espace de qualité pour explorer le flux de la vie et se connecter à sa profondeur.

Il s’agit ainsi d’un moment pour se poser, expérimenter, échanger et repartir avec des outils concrets pour aborder les transitions avec confiance, clarté et sérénité.

Contenu de l’atelier

• Exercices de respiration
• Méditations guidées d’attention au corps et aux sensations
• Exercices corporels dans la lenteur pour retrouver un ancrage dans le ressenti corporel
• Moments de contemplation et d’investigation des ressources personnelles
• Partages à deux et en groupe
• Outils simples et accessibles pour cultiver son ancrage au quotidien et s’ouvrir au flux de la vie

A noter que cet atelier est indépendant de tout engagement spirituel et est fortement ancré dans une approche rationnelle, contemporaine et laïque. Il est ouvert à toutes et tous, avec ou sans pratique antérieure de méditation.

Remarque: cet atelier est reconnu dans le cadre de la formation continue UD.

Intervenante

Sandrine Gousset, Directrice Adjointe de l’Enseignement « Unité dans la Dualité » à la Fondation Tarab International, docteure en sociologie et thérapeute
Sandrine Gousset est docteure en sociologie et en sciences politiques. Elle a travaillé plusieurs années dans des universités aux États-Unis et en France, avant d’obtenir un diplôme en psychologie et psychothérapie. Elle dirige aujourd’hui son propre cabinet à Paris, en tant que thérapeute formée à la psychologie bouddhiste, à la psychosynthèse et à la psycho-bio-acupressure.

Elle est également Directrice Adjointe de l’Enseignement « Unité dans la Dualité » (UD) au sein de la Fondation Tarab International et référente UD pour l’Europe, aux côtés de Lene Hanberg. De plus, elle dirige le Comité Pédagogique UD en France et détient le titre honorifique de Semrig Thablam Mawa, décerné aux personnes ayant complété la totalité de la formation « Unité dans la Dualité ».