Retraites et activités résidentielles
Ces séminaires offrent la possibilité d’explorer la science, la pratique et la philosophie de la pleine conscience. Les participants y explorent des stratégies simples et pratiques de pleine conscience appliquées à leur quotidien. La mise en œuvre de ces pratiques dans le cadre personnel quotidien y est également abordée. Le fil conducteur varie selon le séminaire proposé.
Ces week-ends ou séminaires sont destinés aux personnes qui souhaitent découvrir l’approche de la pleine conscience ainsi qu’à celles qui ont déjà été initiées à cette approche – par exemple en suivant le programme MBSR, MBCT ou Med’EAT – et désirent approfondir leur pratique.
A noter enfin que Ressource Mindfulness est partenaire du programme Wellnest Retreats, en tant que référent pour la méditation de pleine conscience. Le but de ces retraites de 3 à 6 jours est de vous accompagner vers un équilibre durable au travers d’ateliers interconnectés à 4 piliers: l’activité physique, la nutrition, la mindfulness et le sommeil.
Nos propositions 2023
30 juin au 02 juillet 2023 | retraite de 2 jours
Méditer à la montagne
Laurence Bovay, instructrice mindfulness, thérapeute corporelle et enseignante de taïchi
Ralentir, s’arrêter, prendre soin de soi et de son lien au monde, si fortement questionné, laisser respirer chaque seconde, dans l’écoute et la conscience du souffle, du corps, des perceptions, de la pensée, de l’émotion et leurs influences mutuelles. Accueillir l’expérience telle qu’elle se présente, dans un climat d’ouverture et de bienveillance.
Lieu: La Soleillette (à 30 min de Genève)
→ détails et inscription
01 au 06 août 2023 | retraite de 5 jours
5 jours de silence pour revenir chez soi
Jean-Philippe Jacques, instructeur mindfulness et fondateur de Ressource Mindfulness
Un voyage au coeur de ce qui est essentiel, jalonné par les repères traditionnels que sont le travail corporel, les tonalités émotionnelles, les pensées et le vaste monde.
Lieu: La Soleillette (à 30 min de Genève)
→ détails et inscription
Ressource Mindfulness est partenaire du programme Wellnest Retreats, en tant que référent pour la méditation de pleine conscience. Wellnest Retreats a pour mission de vous faire (re)découvrir et d’optimiser vos potentiels. Le but de ces séjours de 3 à 6 jours est de vous accompagner vers un équilibre durable au travers d’ateliers interconnectés à 4 piliers: l’activité physique, la nutrition, la mindfulness et le sommeil.
Ces séjours de « mise au vert » sont proposés dans des sites de qualité, avec des partenaires hôteliers basés en Suisse dans un périmètre de 1h30 maximum de Genève. Chacun de ces lieux est calme et proche de la nature, et prône des valeurs en adéquation avec le programme: offrir des produits locaux et bio, travailler en circuit court avec un fort respect de l’environnement et des individus.
L’approche holistique de Wellnest Retreats repose sur l’idée que pour atteindre un niveau de mieux-être sur la durée, il est essentiel d’ancrer les 4 piliers dans son quotidien. Et nous avons travaillé avec eux sur la préparation de programmes et activités accessibles à tous-tes, et systématiquement validés par un comité scientifique et éthique constitué de médecins, scientifiques et thérapeutes certifiés et expérimentés.
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