Retraites et stages de méditation de Pleine Conscience

Plongez au cœur de la Pleine Conscience avec nos week-ends et retraites en résidentiel, conçus pour vous offrir une pause bienfaisante et une reconnexion douce et authentique à vous-même.

Pendant quelques jours, vous aurez l’occasion de poser un regard neuf sur votre quotidien tout en profitant des précieux enseignements de nos instructeurs-trices.

Ces moments sont dédiés à explorer la Pleine Conscience à travers des approches simples, concrètes et directement applicables à votre vie de tous les jours.

Que vous soyez novice ou déjà familier avec la méditation, ces séminaires vous aideront à découvrir, approfondir ou enrichir votre pratique.

Une belle opportunité pour ralentir, se poser, explorer et prendre soin de soi !

Eté 2026

22 et 23 août 2026 | retraite de 2 jours en non résidentiel (du samedi matin au dimanche après-midi)

Week-end de retraite en ville – nouveau
Jean-Philippe Jacques, docteur en pharmacie, PhD en biologie moléculaire et instructeur Mindfulness certifié
Proposée à Genève, cette retraite urbaine non résidentielle est une invitation à voyager, mais sans partir : un voyage à l’intérieur de soi. Un temps pour vous ressourcer, vous déposer, vous ancrer et vous connecter à ce qui résonne en dedans. Dans un cadre doux et soutenant, nous explorerons le silence, la présence, le mouvement conscient et l’écoute intérieure. Un week-end pour revenir au corps, apaiser le mental, prendre un peu de recul et retrouver de l’espace à l’intérieur.
Lieu : Ressource Mindfulness ou Centre Vimalakirti (Genève)
→ détails et inscription

Automne 2026

27 au 29 novembre 2026 | retraite de 3 jours (du vendredi soir au dimanche après-midi)

Retraite de 3 jours en silence
Maria Romero, instructrice mindfulness
À l’approche de l’hiver, ralentir. Comme la nature, nous mettre au repos, nous offrir un temps pour nous déposer et nous ressourcer de l’intérieur. Deux jours pour faire une pause, en retrait de nos quotidiens agités, pour écouter ce qui se vit en nous et cultiver ensemble des manières d’en prendre soin avec bienveillance.
Lieu : La Soleillette (à 45 min de Genève)
→ détails et inscription

Hiver 2026-2027

22 au 24 janvier 2027 | retraite de 3 jours (du vendredi soir au dimanche après-midi)

Retraite de 3 jours en silence
Erwan Tréguer, co-directeur de Ressource Mindfulness, sophrologue et instructeur de pleine conscience
Au coeur de l’hiver, s’offrir une pause en retrait de l’agitation du quotidien et du monde. Un week-end pour apprendre à mieux nous connaître et à cultiver les qualités de notre esprit et de notre coeur.
Lieu : La Soleillette (à 45 min de Genève)
→ détails et inscription

Printemps 2027

23 au 25 avril 2027 | retraite de 3 jours (du vendredi soir au dimanche après-midi)

Retraite de 3 jours en silence
Maria Romero, instructrice de pleine conscience et thérapeute en relation d’aide
Descriptif à venir.
Lieu : La Soleillette (à 45 min de Genève)
→ détails et inscription à venir. Préinscription possible auprès de frederic@ressource-mindfulness.ch

Eté 2027

09 au 11 juillet 2027 | retraite de 3 jours (du vendredi soir au dimanche après-midi)

Méditer à la Montagne
Laurence Bovay, instructrice mindfulness, thérapeute corporelle et enseignante de taïchi
Ralentir, s’arrêter, prendre soin de soi et de son lien au monde, laisser respirer chaque seconde, dans l’écoute et la conscience du souffle, du corps, des perceptions, de la pensée, de l’émotion et leurs influences mutuelles. Accueillir l’expérience telle qu’elle se présente, dans un climat d’ouverture et de bienveillance.
Lieu : La Soleillette (à 45 min de Genève)
→ détails et inscription

Témoignages

Gabi

Merci à Jean-Philippe pour cette retraite en silence à la Soleillette, ainsi que pour son guidage patient, attentif et profondément apaisant. Chaque instant passé sous sa guidance a été une invitation à l’observation, à la présence et au renouvellement intérieur. Je suis très contente d’avoir vécu cette expérience.

Isabelle

Merci encore pour cette retraite qui m’a beaucoup nourrie. J’ai trouvé particulièrement pertinent l’alliance entre les méditations et le mouvement doux, qui permet cette connexion au corps que je n’avais pas réussi à expérimenter dans les retraites de méditation que j’ai pu faire par ailleurs. Cette retraite m’a également permis de refocaliser mon l’attention alors que je m’étais dispersée sans m’en rendre compte, tout en cultivant un état d’esprit plus doux envers moi-même et les autres. Je me réjouis de voir ce que j’arrive à mettre en pratique dans mon quotidien professionnel, mais il est assez probable que je m’inscrirai à un autre des programmes que vous proposez pour assurer un suivi.

Julio

Merci Jean-Philippe pour la retraite et la présence agréable et réconfortante. J’ai apprécié le cadre de cette retraite avec des activités structurées et des moments de liberté. J’ai beaucoup aimé que ce soit bien organisé tout en gardant une certaine souplesse. Enfin, l’alternance entre moments très formels de méditation et exercices de marche consciente, mouvements corporels et Tai-Chi m’ont beaucoup plu. A noter enfin l’excellente cuisine proposée. Cette retraite m’a permis de me connecter à un espace de silence et de tranquillité et à me reconnecter avec mes émotions et mes sensations corporelles.

Philippe

Merci pour l’organisation et l’animation de cette retraite en silence. Elle fut l’occasion de redécouvrir la richesse de faire une pause en silence et en déconnexion des écrans. Je pensais que ce serait difficile mais le silence ainsi que les pratiques ont rendu cela étonnamment facile. Cela m’a permis de m’ancrer et me reconnecter à ma respiration, dans l’esprit du débutant. Le voyage continu petits pas après petits pas, mais avec détermination.