Nos ateliers pour découvrir la méditation de Pleine Conscience ou enrichir sa pratique
Ressource Mindfulness propose divers ateliers permettant de vous initier à la méditation de pleine conscience ou d’approfondir votre pratique.
Ceux-ci sont composées d’exercices pratiques, de repères théoriques et de moments d’échanges.
Ouverts à toutes et à tous, avec ou sans pratique antérieure de méditation, ces ateliers s’inscrivent dans une démarche laïque, contemporaine et adaptée à votre quotidien.
PROCHAINS ATELIERS
Accueillir le changement avec clarté et sérénité
Un atelier pour apprendre à transformer son rapport au changement, en découvrant comment se relier au mouvement naturel de la vie. Et explorer ensemble comment retrouver la paix, la légèreté et la joie, même au cœur de l’inconnu.
Date: dimanche 16 novembre 2025, de 9h30 à 17h
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Recharger le corps et l'esprit par le Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est une forme ancienne de méditation guidée également connue sous le nom de « sommeil yogique » ou de « relaxation sans effort ». Il ne s’agit pas du tout d’un yoga du mouvement tel que nous le connaissons. Il suffit de s’allonger sur le dos et d’écouter la personne qui vous guide. Il peut donc être pratiqué par n’importe qui, sans expérience préalable. Cet atelier est donc ouvert à toute personne souhaitant s’accorder une pause, se détendre profondément et se ressourcer avant la période des fêtes.
Date: vendredi 28 novembre 2025, de 17h à 19h et de 19h30 à 21h30 (2 groupes)
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Intégrer la Mindfulness dans la relation d’aide : outils et pratiques
Cette formation de 16h permet d’explorer et de renforcer la qualité de présence dans la relation d’aide: présence à soi et présence à l’autre. Elle est destinée à toute personne pour qui la relation d’aide est au coeur de l’activité professionnelle et est éligible à la Formation Continue.
Dates: samedi 29 novembre et dimanche 30 novembre 2025
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Journée d'initiation à la méditation de Pleine Conscience / Mindfulness
Un atelier destiné à celles et ceux qui souhaitent découvrir la méditation de pleine conscience / mindfulness. La journée est composée de plusieurs exercices pratiques, ponctuée de repères théoriques et de moments d’échanges.
Date: dimanche 07 décembre 2025, de 9h30 à 17h
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Pleine conscience et sophrologie : poser ses intentions pour 2026
Cet atelier, mêlant pleine conscience et sophrologie, invite à explorer le corps, la respiration et la visualisation pour clarifier vos intentions et vos envies pour 2026. Il est ouvert à toutes et à tous, avec ou sans pratique antérieure de méditation.
Date: samedi 17 janvier 2026, de 9h30 à 17h
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Matinale méditative
Ces rencontres d’une demi-journée permettent une immersion méditative au contact de l’énergie du groupe et dans le silence. Au programme: assises guidées, mouvements et exercices corporels, temps de méditation dynamique, moments d’échange.
Date: dimanche 25 janvier 2026, de 9h à 13h
Remarque: ces rencontres sont indépendantes les unes des autres. Vous pouvez donc vous inscrire à plusieurs Matinales.
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AUTRES PROPOSITIONS
Méditations hebdomadaires
Que vous méditiez régulièrement ou de manière occasionnelle (via une application par exemple), ces séances en groupe sont une belle opportunité pour maintenir une pratique régulière dans un cadre bienveillant et stimulant.
Dates: chaque trimestre / 5 groupes (en présentiel ou par Zoom)
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Journée en silence
Destinée uniquement aux personnes ayant suivi un programme Mindfulness, cette journée constitue un moment « à soi » afin de cultiver la pleine conscience. Elle offre le temps et l’espace pour s’arrêter et regarder ce qui est.
Date: samedi 06 décembre 2025
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