graine de conscience

Pratiques hebdomadaires de mouvements et méditation en Pleine Conscience

Ces pratiques hebdomadaires s’inscrivent dans le prolongement d’une démarche de réduction du stress par la méditation de pleine conscience (MBSR ou MBCT) et sont destinées aux personnes ayant déjà expérimenté la méditation. Les mouvements proposés s’inspirent de différentes approches de yoga, de qi gong et de taï-chi.

Durant ces pratiques, nous allons au cœur de la pleine conscience  en portant notre attention dans l’instant présent avec douceur, bienveillance et curiosité. Ces graines de conscience hebdomadaires se nourrissent de la dynamique du groupe et de la régularité, qui toutes deux facilitent l’entretien d’une pratique quotidienne.

Informations pratiques et inscription

Dates: du 19 septembre au 21 décembre 2018. Il est possible de se joindre aux pratiques à tout moment de l’année.

Groupes:

  • les mercredis, de 12h30 à 13h30 (animé par Erwan Tréguer)
  • les jeudis, de 12h30 à 13h30 (animé par Jean-Philippe Jacques)
  • les vendredis, de 12h30 à 13h30 (animé par Erwan Tréguer)

Les pratiques n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires ni les jours fériés.

Pré-requis: avoir déjà participé à un programme de Pleine Conscience de 8 semaines (MBSR, MBCT, Med’Eat, etc.)

Coût et inscription: CHF 200.- pour le trimestre. Tarif réduit de CHF 100.- sur demande.

Instructeurs: Jean-Philippe Jacques et Erwan Tréguer, formés par le « Center for Mindfulness » de l’Université de médecine du Massachusetts, selon le programme développé par Jon Kabat Zinn et Saki Santorelli.

Lieux: Espace Ressource Mindfulness, rue des Plantaporrêts 3, 1205 Genève. Cette salle de méditation est située dans le quartier de la Jonction, à proximité des lignes TPG 2, 4, 11, 14 et 19 (arrêts Jonction et Palladium).

Renseignements: frederic@ressource-mindfulness.ch

A téléchargerflyer « Pratiques hebdomadaires – Automne 2018 » (PDF)

Formulaire d'inscription - Pratiques hebdomadaires - septembre à décembre 2018

Les places étant limitées, un versement de CHF 100.- est demandé lors de votre pré-inscription. Cela nous permet d'organiser les groupes au mieux et de tenir compte de la chronologie des inscriptions. D'avance merci!
    Je m'engage à verser un montant de CHF 100.- dans les 10 jours qui suivent l'envoi de ce formulaire de pré-inscription. Le solde de l'inscription se fera avant le démarrage des pratiques hebdomadaires.

Conception et réalisation : Sur Mesure concept