
Atelier « Développer le Flow au travail: outils et pratiques » – samedi 15 mars 2025
L’état de Flow est un état mental dans lequel une personne est complètement immergée dans une activité, avec un sentiment de concentration intense, de plein engagement et de satisfaction.
Développé par le psychologue Mihály Csíkszentmihályi, ce concept est souvent associé à des performances optimales dans le travail, le sport, les arts et d’autres activités exigeantes.
La plupart du temps, les expériences de Flow « arrivent d’elles-mêmes », de manière irrégulière et inattendue. Mais il existe des techniques permettant de faire émerger cet état plus facilement et régulièrement, au travail ou dans son quotidien.
Objectifs de l’atelier
Durant cette journée, qui allie méditation, psychologie positive, neurosciences et intelligence collective, vous apprendrez des méthodes simples et concrètes vous permettant de:
- Renforcer votre attention, clarté et stabilité dans votre quotidien professionnel
- Fluidifier l’exécution des tâches
- Dynamiser la capacité au travail en équipe
- Réduire le stress, renforcer la résilience et améliorer le bien-être en général
- Identifier des ressources régénératrices, tant internes qu’externes
Contenu de la formation
- Apports théoriques
- Exercices de pratiques attentionnelles / méditations guidées, immobiles ou en mouvement
- Echanges en groupe
- Partages d’expérience / études de cas
Public-cible
Ouvert à toutes et à tous, cet atelier s’adresse plus spécifiquement aux personnes qui:
- Cherchent à gagner en efficience: managers, entrepreneurs, salarié-es ou responsables RH souhaitant améliorer leur concentration, leur productivité et leur organisation au quotidien.
- Évoluent dans des environnements exigeants: professionnel-es sous pression souhaitant réduire leur stress, mieux définir les priorités et travailler de manière plus fluide.
- Gèrent des projets complexes: chef-fes de projet ou coordinateurs-trices confrontés à des défis multiples, cherchant des outils pour clarifier les process, structurer les étapes et maintenir une vision globale.
- Sont en période de transition: individus en reconversion professionnelle ou personnelle, désireux de mieux comprendre leurs aspirations et de construire un avenir professionnel aligné avec leurs valeurs.
Intervenant
Jean-Philippe Jacques, Docteur en pharmacie, PhD en biologie moléculaire, instructeur certifié et intervenant en entreprise
Pendant 15 ans, Jean-Philippe a mené des activités de recherche scientifique aux Etats-Unis et en Suisse puis s’est orienté vers la formation et les Ressources Humaines appliquées à la santé en milieu hospitalier, l’industrie pharmaceutique et l’humanitaire.
Jean-Philippe s’est formé aux activités de Mindfulness avec l’Université du Massachusetts (MBSR), l’Université de Genève (MBCT), Brown University (Unwinding Anxiety), l’Université de Stanford (Positive Intelligence) et Oxford Mindfulness Center (MBCT-L).
Il est le fondateur de Ressource Mindfulness et co-dirige Diamant Formations, qui propose des conférences, ateliers et formations à l’attention des entreprises et institutions.
Date et horaires: samedi 15 mars 2025, de 9h30 à 16h30.
Lieu: Espace Plantaporrêts (rue des Plantaporrêts 3, 1205 Genève)
Pré-requis: cette formation est ouverte à toutes et tous, avec ou sans pratique antérieure de méditation. Aucun prérequis n’est nécessaire.
Tarif:
- Normal: CHF 300.-
- Réduit: CHF 200.- (personne en transition ou à revenu modéré)
Remarque: cet atelier peut s’inscrire dans le cadre de la formation continue et, à ce titre, être prise en charge par votre employeur.
Attestation: une attestation de participation vous sera délivrée à l’issue de cet atelier (6h de formation).
Renseignements: jean-philippe@ressource-mindfulness.ch
⚠️ ATTENTION: le nombre de places à cet atelier étant limité à 16 participant-es, votre inscription ne sera confirmée qu’après réception du versement des frais d’inscription.