Soirées Découverte Mindfulness

Vous vous intéressez à la pleine conscience / mindfulness? Vous souhaitez découvrir et expérimenter la méditation? Vous méditez parfois via une application (Petit Bambou, Headspace, Prezens, Calm, etc.) et désirez pratiquer en groupe?

Proposées en présentiel toutes les deux semaines, ces séances sont une possibilité de rencontre:

• avec soi-même
• avec l’instant présent
• avec d’autres personnes motivées par la même aspiration
• avec des instructeurs-trices de méditation qualifiés
• avec un lieu chaleureux et ressourçant, au coeur de Genève

L’intention de ces séances est de s’initier à la pratique de la méditation de pleine conscience, de manière simple et accessible. Destinées aux personnes n’ayant jamais pratiqué ou en « début de parcours », ces rencontres contiennent:

• des éclairages sur pourquoi et comment méditer
• des mouvements guidées, souvent ludiques
• des pratiques guidées plus traditionnelles
• des temps d’échange

A noter qu’il vous est possible de participer à une ou plusieurs séances et de vous inscrire à tout moment durant le trimestre. Les propositions sont différentes chaque semaine (instructeur-trice, thématique abordée, pratiques) mais reposent toujours sur le même fil conducteur: découvrir la méditation de pleine conscience et aller à la rencontre de « ce qui est, juste là, en ce moment ».