Retraite de 3 jours « Un temps pour soi, un temps avec les autres » – du 17 au 20 mai 2024

« Tu ne feras rien tout seul. Tu ne seras rien si tu n’es jamais seul. »
Freddy Klopfenstein

Régulièrement, nous nous sentons submergés par notre to-do list quotidienne et nous perdons le contact avec notre étoile polaire et nos aspirations profondes.

Cette retraite est conçue comme un moment qui permet de se mettre en retrait de l’action permanente, de la confusion, des distractions, pour se reconnecter à la meilleure partie de soi et en prendre soin.

On retrouve alors la clarté, la stabilité et la bienveillance qui sont indispensables pour activer les rouages de la Mindfulness et du Flow, cet état particulier où tout semble « aller de soi, sans effort et dans la joie ».

Pratiquement, cette retraite sera composée:

• de temps de silence et de pratiques méditatives, autant dans l’immobilité que le mouvement
• de temps de dialogue conscient dans la rencontre avec la parole juste et l’écoute profonde
• d’apports légers de repères théoriques concernant la présence réveillée, la présence imaginale, la Mindfulness et le Flow
• de temps d’intégration

En fin de retraite, votre vision sur la situation actuelle et sur les perspectives sera ainsi plus claire et pourra se traduire par des engagements concrets et alignés, à court comme à plus long terme.

Intervenant

Jean-Philippe JACQUES, Docteur en pharmacie, PhD en biologie moléculaire et instructeur Mindfulness certifié
Pendant 15 ans, Jean-Philippe a mené des activités de recherche scientifique aux Etats-Unis et en Suisse puis s’est orienté vers la formation et les ressources humaines appliquées à la santé en milieu hospitalier, l’industrie pharmaceutique et l’humanitaire.

En parallèle, il apprécie les vertus du travail pyscho-corporel avec le taiji et la méditation depuis 1995. Il a enseigné le taiji pendant une douzaine d’années et a exploré la méditation taoïste puis kagyu avant de s’immerger dans les pratiques Vipassana.

Il s’est formé aux activités de Mindfulness avec l’Université du Massachusetts (MBSR), l’Université de Genève (MBCT), Brown University (Unwinding Anxiety), l’Université de Stanford (Positive Intelligence) et Oxford Mindfulness Center (MBCT-L). Depuis 2021, il a développé de nouvelles approches et activités intégrant le Flow dans les pratiques. A noter enfin qu’il est le fondateur et le co-directeur de Ressource Mindfulness.

Dans son parcours, il est passé naturellement de la recherche scientifique à la recherche spirituelle.

Lieu de la retraite

La retraite se déroule à La Soleillette, en bordure du village de Bogève, en France voisine, dans un paysage apaisant de moyenne montagne, au cœur de la Vallée Verte (à 30 minutes de Genève). Délicieuse cuisine végétarienne bio.

Un covoiturage est également proposé, mais sans garantie de pouvoir vous trouver un véhicule.