Merci pour ce programme, j’y trouve beaucoup d’intérêt et de plaisir. Concernant les méditations, je trouve très utile pour moi de dissocier les différentes faims, c’est très parlant et très utile. Et je me rends compte à quel point les sens sont parfois prédominants. Je me suis rendue compte aussi de ma confusion entre la faim et la soif… Moi qui me considère comme un dromadaire ambulant qui ne ressent jamais la soit, en fait, j’ai souvent soif! Les 2 méditations sur la faim m’aident je crois à manger plus lentement, à me concentrer plus sur la nourriture et moins sur mes pensées et ressentir de manière plus consciente ma sensation de vraie faim ou pas. Enfin, concernant les déclencheurs, l’ennui reste en pôle position… Beaucoup plus facile de manger que de faire autre chose. Mais j’ouvre gentiment des possibles!
