Toutes nos activités s’appuient sur l’acquisition de compétences dans le domaine de la méditation de Pleine Conscience.
Programmes réguliers sur 6 ou 8 semaines
Ces programmes abordent des enjeux spécifiques et répondent à des demandes spécifiques.
- MBSR – réduction du stress basée sur la méditation de Pleine Conscience (3 fois par an)
- MBSR « Préparation mentale, performance et concentration ». A l’attention des sportifs, musiciens, artistes, managers, entrepreneurs, etc. (1 fois par an)
- MBCT – prévention de la rechute dépressive (2-3 fois par an)
- Med’EAT – alimentation en Pleine Conscience
- Mindfulness@Work – Pleine Conscience en entreprise
Journées d’initiation
Durant ces journées, nous cheminons ensemble dans la découverte de ce qu’est la méditation de Pleine Conscience / Mindfulness.
Programmes mindfulness de 4 à 8 mois
- La Pleine Conscience pendant 8 mois – pour prolonger un programme MBSR, MBCT ou Med’EAT
- Mindfulness 8 mois pour les Seniors
- Programme MBCL (4 mois) – pour cultiver une attitude de bonté et de respect envers soi et les autres
- Programme MBCT Suite – pour prolonger les bienfaits d’un programme MBCT sur 6 mois
Pratiques régulières
Ces pratiques permettent de se ressourcer régulièrement au contact du groupe.
- Pratiques hebdomadaires (une heure par semaine)
- Retraite sur un jour (3 fois par an)
Activités résidentielles
Des activités se déroulant sur un week-end ou sur quelques jours sont proposés chaque trimestre.
- Week-ends thématiques (2 jours)
- Séminaires et retraites (5 jours)
Ateliers et conférences
Ressource Mindfulness organise différents ateliers et conférences en lien avec la Pleine Conscience.
Pour être tenu informé des activités: s’inscrire à la newsletter.
Celle-ci est distribuée 10 fois par an au maximum.