Nos ateliers pour découvrir la méditation de Pleine Conscience ou enrichir sa pratique

Le Yoga Nidra est une forme ancienne de méditation guidée également connue sous le nom de « sommeil yogique » ou de « relaxation sans effort ». Il ne s’agit pas du tout d’un yoga du mouvement tel que nous le connaissons. Il suffit de s’allonger sur le dos et d’écouter la personne qui vous guide. Il peut donc être pratiqué par n’importe qui, sans expérience préalable. Cet atelier d’une demi-journée vous permettra de découvrir les principes fondamentaux du Yoga Nidra et de faire l’expérience de méditations guidées.
Date: samedi 30 août 2025, de 14h à 17h
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Le Yoga Nidra est une forme ancienne de méditation guidée également connue sous le nom de « sommeil yogique » ou de « relaxation sans effort ». Il ne s’agit pas du tout d’un yoga du mouvement tel que nous le connaissons. Il suffit de s’allonger sur le dos et d’écouter la personne qui vous guide. Il peut donc être pratiqué par n’importe qui, sans expérience préalable. Cet atelier d’une demi-journée vous permettra de découvrir les principes fondamentaux du Yoga Nidra et de faire l’expérience de méditations guidées.
Date: dimanche 31 août 2025 – COMPLET, sur liste d’attente
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Ces rencontres d’une demi-journée permettent une immersion méditative au contact de l’énergie du groupe et dans le silence. Au programme: assises guidées, mouvements et exercices corporels, temps de méditation dynamique, moments d’échange.
Date: samedi 06 septembre 2025, de 9h à 13h
Remarque: ces rencontres sont indépendantes les unes des autres. Vous pouvez donc vous inscrire à plusieurs Matinales.
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Un atelier destiné à celles et ceux qui souhaitent découvrir la méditation de pleine conscience / mindfulness. La journée est composée de plusieurs exercices pratiques, ponctuée de repères théoriques et de moments d’échanges.
Date: dimanche 28 septembre 2025, de 9h30 à 17h
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Cette formation de 16h permet d’explorer et de renforcer la qualité de présence dans la relation d’aide: présence à soi et présence à l’autre. Elle est destinée à toute personne pour qui la relation d’aide est au coeur de l’activité professionnelle et est éligible à la Formation Continue.
Dates: samedi 29 novembre et dimanche 30 novembre 2025
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Un atelier destiné à celles et ceux qui souhaitent découvrir la méditation de pleine conscience / mindfulness. La journée est composée de plusieurs exercices pratiques, ponctuée de repères théoriques et de moments d’échanges.
Date: dimanche 07 décembre 2025, de 9h30 à 17h
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Ces rencontres d’une demi-journée permettent une immersion méditative au contact de l’énergie du groupe et dans le silence. Au programme: assises guidées, mouvements et exercices corporels, temps de méditation dynamique, moments d’échange.
Date: samedi 13 décembre 2025, de 9h à 13h
Remarque: ces rencontres sont indépendantes les unes des autres. Vous pouvez donc vous inscrire à plusieurs Matinales.
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Que vous méditiez régulièrement ou de manière occasionnelle (via une application par exemple), ces séances en groupe sont une belle opportunité pour maintenir une pratique régulière dans un cadre bienveillant et stimulant.
Dates: chaque trimestre / 5 groupes (en présentiel ou par Zoom)
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Destinée uniquement aux personnes ayant suivi un programme Mindfulness, cette journée constitue un moment « à soi » afin de cultiver la pleine conscience. Elle offre le temps et l’espace pour s’arrêter et regarder ce qui est.
Date: samedi 06 décembre 2025
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