Pratiques hebdomadaires en visio-conférence

En raison du contexte sanitaire actuel, Ressource Mindfulness vous propose des pratiques hebdomadaires en visio-conférence, dont l’intention est:

  • d’ouvrir un espace dédié à l’être plutôt que le faire, pour renforcer la présence à soi (sensations, pensées, émotions)
  • de bénéficier de la force et de la pertinence d’être ensemble, en communauté, autant dans la pratique que dans l’échange
  • de soutenir la présence engagée de chacun au quotidien lorsque les circonstances imposent de rester chez soi
  • d’accueillir les besoins de chacun-e

Le format visio-conférence permet de créer une véritable communauté de pratique. Certes, rien ne remplace le partage en présence physique. Mais nous disposons d’une solide expérience dans l’accompagnement et la formation mindfulness à distance et proposons un contenu pédagogique totalement adapté à un environnement digital. Et vous serez étonnés de la qualité des liens ainsi créés.

Comme les pratiques en présentiel, ces sessions en ligne sont destinées aux personnes ayant participé à un programme de pleine conscience (MBSR, MBCT, Med’EAT) ou au bénéfice d’une pratique établie de méditation.

Durant ces sessions, nous vivrons ensemble:

  • des temps de pratique méditative tous ensemble
  • des temps d’échange tous ensemble ou par deux ou trois
  • des séquences de mouvements guidés: yoga, taiji, qi gong
  • des apports d’instruction formelle

Ce que nous vivons maintenant est unique, au-delà de notre imaginaire. Nous sommes assurément face à une dimension bien plus vaste que nous.

Accueillons cela et ouvrons-nous à la dimension la plus précieuse au fond de nous.

Prochain cycle

Avril à juin 2020

Détails et inscription

« La technologie ne crée pas de lien social, mais la technologie peut donner des conditions qui font qu’en se la réappropriant, on crée du lien social. »

Joël de Rosnay

Scientifique, prospectiviste, conférencier et écrivain français

Détails et inscription

Dates des pratiques hebdomadaires en ligne: du 20 avril au 26 juin 2020. Remarque: il est possible de rejoindre le groupe en cours de cycle.

Nombre de participant-es: 25 personnes par groupe au maximum

Groupes:

  • les mercredis, de 12h30 à 13h30 (animé par Erwan Tréguer)
  • les jeudis, de 12h30 à 13h30 (animé par Jean-Philippe Jacques)
  • les vendredis, de 12h30 à 13h30 (animé par Erwan Tréguer)

Pré-requis: avoir déjà participé à un programme de pleine conscience de 8 semaines (MBSR, MBCT, Med’Eat, etc.) ou être au bénéficie d’une pratique établie de méditation.

Tarifs:

  • Tarif NORMAL: CHF 200.-
  • Tarif RÉDUIT: CHF 100.- (AVS, AI, en recherche d’emploi, étudiants, personnes financièrement impactées par le coronavirus)

Instructeurs: Jean-Philippe Jacques et Erwan Tréguer. Sont formés par le « Center for Mindfulness » de l’Université de médecine du Massachusetts selon le programme développé par Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli.

Inscription: via le formulaire ci-dessous.

Renseignements: frederic@ressource-mindfulness.ch

IMPORTANT: Dès l’envoi de ce formulaire, vous serez redirigé vers une page de confirmation d’envoi. Si ce n’est pas le cas et que vous vous retrouvez en haut de cette page, merci de vérifier que vous avez bien rempli tous les champs obligatoires du formulaire.

Avril à juin 2024: programme MBSR de réduction du stress par la méditation de pleine conscience

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