Nos ateliers pour découvrir la méditation de Pleine Conscience ou enrichir sa pratique
Ressource Mindfulness propose divers ateliers permettant de vous initier à la méditation de pleine conscience ou d’approfondir votre pratique.
Ceux-ci sont composées d’exercices pratiques, de repères théoriques et de moments d’échanges.
Ouverts à toutes et à tous, avec ou sans pratique antérieure de méditation, ces ateliers s’inscrivent dans une démarche laïque, contemporaine et adaptée à votre quotidien.
Remarque: cette page est mise à jour régulièrement avec de nouvelles propositions.
Hiver 2026
Flow, Pleine Conscience et engagement dans l’action
Spécifiquement destiné aux personnes ayant suivi la formation Flow et Mindfulness au travail ou un enseignement avec Diego Hangartner, cet atelier de deux jours vous permettra de consolider vos apprentissages et découvrir de nouveaux outils et leviers pour cultiver la créativité, l’efficience, la fluidité et la collaboration.
Dates : samedi 07 et dimanche 08 février 2026 – presque complet
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Quand la douleur physique ouvre la voie à la Pleine Conscience
De la naissance à la mort, chaque être humain expérimente les douleurs physiques. Plus ou moins souvent. Plus ou moins longtemps. Plus ou moins intensément. L’objectif de cet atelier est d’éclairer comment une douleur intérieure résonne en soi et à apprendre à rester pleinement connecté à la vie dans ces moments éprouvants.
Date : samedi 14 mars 2026, de 14h à 17h30
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Printemps 2026
Journée en silence à Dardagny
Destinée aux personnes qui ont déjà une pratique régulière de méditation ou qui ont effectué un cycle Mindfulness de 8 semaines, cette journée constitue un moment « à soi » afin de cultiver la pleine conscience. Elle offre le temps et l’espace pour s’arrêter et regarder ce qui est.
Date : samedi 21 mars 2026, de 09h30 à 16h30
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Journée d'initiation à la méditation de Pleine Conscience / Mindfulness
Un atelier destiné à celles et ceux qui souhaitent découvrir la méditation de pleine conscience / mindfulness. La journée est composée de plusieurs exercices pratiques, ponctuée de repères théoriques et de moments d’échanges.
Date : dimanche 22 mars 2026, de 9h30 à 17h
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Recharger le corps et l'esprit par le Yoga Nidra - Equinoxe du Printemps
Le Yoga Nidra est une forme ancienne de méditation guidée également connue sous le nom de « sommeil yogique » ou de « relaxation sans effort ». Il ne s’agit pas du tout d’un yoga du mouvement tel que nous le connaissons. Il suffit de s’allonger sur le dos et d’écouter la personne qui vous guide. Il peut donc être pratiqué par n’importe qui, sans expérience préalable. Cet atelier est donc ouvert à toute personne souhaitant s’accorder une pause, se détendre profondément et se connecter à l’énergie vitale du printemps.
Date : vendredi 27 mars 2026, de 17h à 19h ou de 19h30 à 21h30 (2 groupes)
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Intégrer la Mindfulness dans la relation d’aide : outils et pratiques
Cette formation de 16h permet d’explorer et de renforcer la qualité de présence dans la relation d’aide: présence à soi et présence à l’autre. Elle est destinée à toute personne pour qui la relation d’aide est au coeur de l’activité professionnelle et est éligible à la Formation Continue.
Dates : samedi 13 et dimanche 14 juin 2026
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AUTRES PROPOSITIONS
Méditations hebdomadaires
Que vous méditiez régulièrement ou de manière occasionnelle (via une application par exemple), ces séances en groupe sont une belle opportunité pour maintenir une pratique régulière dans un cadre bienveillant et stimulant.
Dates : chaque trimestre / 4 groupes (en présentiel ou par Zoom)
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