Séminaire résidentiel « Les Outils de la Pleine Conscience » – du 25 au 30 juillet 2022
Ce séminaire-retraite résidentiel de 5 jours parcourt le programme MBSR de réduction du stress par la méditation de pleine conscience. Il invite à apprendre ou réapprendre les différents niveaux de pleine conscience: le corps, les tonalités émotionnelles, les pensées et le monde.
Son format et sa cohérence pédagogique découlent du travail de pionnier du Center For Mindfulness de l’Université de médecine du Massachusetts.
La pleine conscience / mindfulness consiste à développer une présence attentive et attentionnée, quelle que soit l’expérience.
Au programme de ces 5 jours:
- Méditations guidées
- Exercices corporels
- Temps d’échange et de silence
- Apports théoriques de psycho-éducation
Intervenant
Jean-Philippe Jacques, PhD, instructeur MBSR certifié et fondateur de Ressource Mindfulness
Formé et certifié par l’Université de Massachussetts. Fondateur et directeur de Ressource Mindfulness depuis 2009. Pendant 15 ans a fait de la recherche dans le domaine de la biologie moléculaire, aux Etats-Unis et en Suisse. Puis il s’est orienté vers la formation et les Ressources Humaines appliquées à la santé dans le milieu hospitalier, l’industrie pharmaceutique et l’humanitaire. Ressource Mindfulness propose des activités et des programmes dans le domaine de la méditation de Pleine Conscience au coeur de l’action.
Lieu de la retraite
Le séminaire se déroule à l’Eco-centre Izariat, situé à 850m d’altitude dans le Jura français, à 50 min de Genève. Un lieu dédié au travail du corps et de l’esprit à proximité de Bellegarde. Un soin particulier est apporté à la qualité de la nourriture: bio, végétarien, produits de la nature, sans gluten.
Il est possible de venir en train depuis Genève (recommandé): un TER ou TGV chaque heure, 35 min de trajet et service de navette à la gare TGV de Bellegarde-sur Valserine. Contacter directement l’éco-centre: contact@izariat.fr. Un covoiturage est également proposé, mais sans garantie de pouvoir vous trouver un véhicule.
Détails et inscription
Accueil: lundi 25 juillet 2022 dès 18h00 (repas 19h15, ouverture de la retraite 20h15)
Clôture: samedi 30 juillet 2022 à 14h00 (repas de midi inclus)
Public: ce séminaire est destiné aux personnes qui souhaitent découvrir l’approche de la Pleine Conscience ainsi qu’à celles qui ont déjà été initiées à cette approche – par exemple en suivant le programme MBSR, MBCT, Seniors ou Med’EAT – et désirent se ressourcer.
Coûts pour le stage, avec hébergement en pension complète:
Hébergement dans des logements privatifs adaptés aux mesures Covid-19.
- Chambre simple: CHF 995.- / 965.- €
- Chambre double: CHF 920.- / 895.- €
- Camping: CHF 800.- / 780.- €
Ce tarif comprend le logement, l’enseignement, les repas en pension complète et les pauses. Le prix du stage ne doit pas être un obstacle à votre participation. En cas de difficulté, nous en informer.
Lieu: Eco-centre Izariat. Voir détails plus haut.
Matériel disponible sur place: tapis de yoga, chaises, coussins et bancs de méditation.
Inscription: via le formulaire ci-dessous. Les places étant limitées, les inscriptions sont prises par ordre chronologique et sont validées par le paiement.
Frais d’annulation: CHF 100.- jusqu’au 15 juillet 2022. Ensuite la totalité de la somme sera retenue (sauf si raisons Covid-19).
Renseignements: Jean-Philippe Jacques (+41 78 761 62 01) ou Frédéric Monnerat (frederic@ressource-mindfulness.ch)